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痩せない理由…教えてください。
hachancnanの回答
- hachancnan
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ジムの消費カロリーはおそらくご飯一膳分です。 それより毎日15分ジョギングをした方が遥かに 遥かに効果的です。 ジムでどのような事をしているかわかりませんが 部分的運動（ジム）より、 有酸素運動（ウォーキング） +全身運動（ジョギング） +低カロリーかつ健康的（おから等）を一か月継続すれば痩せてきます。 最初はじりじり、3か月でどかーん痩せます。 あと、豆乳よりおから（豆乳を作るときにでるカス） の方が美容に最適で、プルプルの肌+痩せれますよ 栄養はおから＞＞＞超えられない壁＞＞豆乳だそうです。
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