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足が頭にくるような体を柔らかくする方法（画像参照）
画像のように、足が頭にくるように体を柔らかくする方法はどんなことがあるでしょうか？ 腰の柔らかさが必要なのでしょうか。 よろしくお願いします。
- kariny1218
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こんばんは 股関節の柔らかさと 背中の筋肉の強さが必要になりますよ 腹筋背筋でバランスのいい筋肉を付けて 開脚が１８０度開かないと難しいですよ
お礼
開脚は大丈夫です！ 背筋と腹筋は鍛えないといけないですね。。 ありがとうございます！