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会社に行けなくなってしまいました
- 会社に行けなくなってしまった理由について相談。
- 体が動かなくなってしまった経験が初めてで、不安を抱えている。
- 心療内科で疲れていると言われたが、解決策を求めている。
- LDH_exile
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- 心の病気・メンタルヘルス
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その他の回答 (6)
取り敢えず、病院に行きましょう。適応障害などの診断名が付くと思います。 落ち着いたら何が原因なのか？掘り下げてみた方がいいと思います。その事の捉え方を改善するしかありません。 完璧主義とか二極思考（白か黒かという考え方）はありませんか？それを認知の歪みといいます。うつ病などの原因でもあります。 今はとにかく自分を責めないで病院行って休養しましょう。
お礼
回答ありがとうございました
- batch-man
- ベストアンサー率0% (0/1)
私も今年の３月～４月の２ヶ月間、メンタルの関係で休暇を取りました。 休暇の取得に当たり、心療内科を受診、診断書を書いてもらいました。 薬は効かないですね。 数か月、好きなことして、友人と話をして、ゆっくり休むのが一番です。 精神的に力が回復してきたら将来に向け、資格を取得する、ビジネス書を読んで人間力を高めるなど、 少しづつ頑張ってください。 私も４４才ですが、情報処理技術者のレベル４の資格を取得する等、頑張ってます。 再び社会で活躍されることをお祈りします。
お礼
回答ありがとうございました
- ROKABAURA
- ベストアンサー率35% (513/1452)
良い所を良いと言わず 悪い所をびとく悪く言ってないか？ 友達でもそうだけど良ければ「良かった頑張った」と褒めて 悪ければ「いけないよやり方を変えよう」と自分にも言うべき。 何をしたら良いか途方に暮れてる感じがする。 医者は辛いから休めという。 それは対処療法だから間違ってないけど根本の解決じゃない。 むろん薬もそう。 確かに休むと多少力が貯まるし我慢もできるけど 所詮は自分の一部に丸投げでやってもらってるだけだからすぐエネルギーが切れる。 ボーっとしてた自分がその丸投げされた人格というわけだ。 だからそいつを責めちゃいかん。 だが任せるには実力不足も確かなこと。 そいつには欲が少ないから。 まあ丸投げされるくらいだから受け身なのは仕方がないが。 で、楽しいことは他の人格が持って行ってしまう。 「オレ遊ぶアイツ苦しむ」ってな感じで。 不平等だ。 労るべきは耐えてボーっとしてたそいつの方なのに。 自分に対して喜怒哀楽を求めても意欲は出ない。 世界に対して喜び怒り悲しみ楽しむ。 漫才に笑い戦争に怒り死者に涙を流し体操して飛び跳ねろ。 それが生きてるってことだ。 関わるってことだ。 ちなみに会社に行くのは過去の自分ではなく未来の自分。 間違うかどうかはわからん。 とりあえず「まあやってみるだけだ」であろう。 分からないと分かっていることは考えるだけ無駄だ。 ただどんな時でもやれるだけやることだけで十分。
お礼
回答ありがとうございました
- cbm51901
- ベストアンサー率67% (2671/3943)
大変なときだと思いますが、まずは気持ちを落ち着けてください。 まず、昨日のことですが、遅刻の連絡を入れたとはいえ、やはり無断で欠勤したわけですから会社側は質問者様のことを心配している筈です。今朝朝一番で電話して、昨日から体調を崩していることを告げ、前日無断で欠勤してしまったことを詫びましょう。また、今日は病院に行くと伝え、休みを取るべきだと思います。そして実際に、心療内科や精神科などのメンタルクリニックを訪れてください。事前に予約を取れるところが望ましいです。 医師に状況を説明し、診断書を書いてもらえるか、たずねてみましょう。 その場で病状を特定してもらうことは恐らく困難かとは思いますが、例えば「自律神経失調症のため１週間の療養が必要」、と書いてもらえれば、職場復帰に向けて態勢を立て直すよいチャンスをもらえることになります。必要であれば直接医師に、１週間ほど休息を取りたい旨、伝えると良いと思います。仮に診断書を書いてもらえなかったとしても、精神的な疲れを指摘されたことを伝え、数日間、休暇を取るとよいと思います。 一日、二日、中途半端に会社を休むよりも、十分に体を休め態勢を万全に整えて再起した方がよいと思います。また、適宜メンタル面で必要な措置（薬の服用等）も並行して行いましょう。 とにもかくにもご自身のことを第一に優先して下さい。会社のことは二の次です。 真面目な人ほど精神をやられがちです。またその場合に、会社や同僚への罪悪感にさいなまれてしまうのも真面目な人の特徴です。しかし１週間くらい休んだところで、実際には自分が思い込んでいるほど周りは気にしていないものです。 私のアドバイスを無責任に感じる人もいるとは思いますが、人間、ときには重荷を降ろして無責任になってみることも必要だと思います。 早く調子が戻るとよいですね。 お大事に。
お礼
回答ありがとうございます。 具体的にアドバイスいただけてとても助かります。 実は、先月末に１週間程休みをもらったばかりなんです。 朝動けない日が多くなって、仕事も捗らない、まともに出社できないような状態になり、とりあえず休みをもらいました。 その後も仕事を調整してもらって、色々話を聞いてもらって、それでもこの有り様です。 これ以上会社へは迷惑かけられないので、辞めることにしました。 あとは手続きのために出社するだけです。
- kyoromatu
- ベストアンサー率14% (746/5025)
素人考え集めて悶々していてもしょうがない 家族・身内に相談しましたか 病気のことは医者へ とにかくさらにあまり酷くならないうちに すぐ精神科へ
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね……とりあえず病院へ行きます。
- lv4u
- ベストアンサー率27% (1862/6715)
質問者さんは、真面目で、頑張り屋さんなんでしょうね。 江戸時代の殿様と家来のように、「殿の命令は絶対である！」って感じで、会社の社長、上司の命令に対して、「その指示が違法なものではないか？」「自分たちだけが楽して、社員をこき使って甘い汁を吸っているのではないか？」「社員を奴隷と思っているのではないか？」なんて考えずに従って働いてきたのではないですか？ 学生時代は、多くの学生・生徒が「先生の命令は正しい。もちろん、従うことがないこともあるけど、基本的に命令に従う」ってスタンスだったと思います。 でも、社会人の場合、それまでの先生にあたる上司や社長などの命令が間違っていることも多いですし、違法な指示・命令を出すことも結構あるのは、ニュースを見ていればわかることです。それは、他人ごとではなく、自社でもあるのです。 相手（上司）の気持ちなどを大切にするのは良いのですが、彼らの「意図」や「本音」を推察することも大切です。 そして、自分の「本音」もそれ以上に大切にしましょう。 なにかの本で、ふと漏らした上司の一言「○○君は使い勝手がいいねえ」を聞いて、「自分は会社にいいように使われてきただけだったのか！！」と気がついて、その会社を辞めたって書かれていました。 ちょっと第三者的にご自身の働き方をゆっくりと見直してみたらどうですか？ ちょっと前、ガチャポンでヒットした（している？）コップのフチ子ってのがあります。 その製造元会社の社長が書いた「コップのフチ子のつくり方」という書籍がありますが、これを読まれてみると、仕事に対するスタンスも変わると思いますので、参考にされたらいいと思います。 そして、基本的に、質問者さんの肉体や精神が、働き過ぎで、崩壊する直前になっていると思えます。そのため、深層心理（あるいは守護霊）の指示により、働けなくしているのでしょうね。 まずは、ゆっくり休むしかないと思います。
お礼
私は真面目でも頑張り屋でもありません。 自他ともにその評価です。 働きすぎで崩壊ですか…… 周りにできて自分にできないもどかしさが （スキルの問題、体力・精神力の問題） 余計に自分を追い詰めている気がします。 周りに甘えてばかりでつくづく嫌になります。
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