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体重が…

私は身長164センチ56.5kgです。 さっきはかったら体重が大幅に増えていてマジショックです…。 せめて50キロにしたいんですけど、、どのようなダイエットが効果的ですか? とくに太ももとお腹に肉がついてます…!

みんなの回答

回答No.1

可能であればスイミング!と言いたいところですが、食べるものによっても太る箇所が異なるそうです。 ご参考まで。 http://girlschannel.net/topics/161109/

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