- 締切済み
オススメのダイエット法教えてください！
zzz222zzzzzの回答
- zzz222zzzzz
- ベストアンサー率8% (11/126)
週6回の運動。 止めたら恐らく太ります。 甘い物は止めましょう。パンも良くないです。 体重は理想的と思います。維持しましょう。 ストレッチや筋トレなどをしましょう＾＾
関連するQ&A
- 顔やせ、足やせについて
高１の女子です。 今現在身長163cm、体重50～51kgです。 正直自分的には全体でみると 標準くらいかな？って 思うんですが、 私はなぜか太ると顔と足に 肉がつきやすい体質らしく、 お腹まわりはくびれているのに、顔と足に異常に肉がついて 見た目に出てしまうのが すごく嫌です(T_T) 中１中２の頃は部活と陸上 やってたおかげか、同じ位の 身長でも47kgで痩せていましたが、受験期になってからは 一気に顔と足に肉がついて 今の状態になってしまいました(´;ω;｀) 足の肉はこれから ジョギングをして落として いこうかなと思いますが、 顔の肉を落とす方法が わかりません‥(;_;) 中学の頃の体重になったら 自然と足と顔の肉も 落ちてくれるんでしょうか‥？ まとまりのない質問で すいません(>_<)！ いい顔やせと足やせの ダイエット方法があったら 教えていただけると 嬉しいです(*^_^*)！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 女子高生 ダイエット
高1 女子 身長153cm 体重51kgです。 すごく太っているわけではないと 思うのですが、お腹と背中の肉が やばいです(>_<) いいダイエット方法など 何でもいいので教えてください！ また、足が細くなる方法なども 教えてください！ 部活はバスケです。 よろしくお願いします！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
私は今ダイエットをしています。 150cmで50kgです。 不健康だと思いますよね。 なのでダイエットを始めました。 お腹のお肉をとるため 毎日腹筋200回。 脚を細くするため 脚のリンパマッサージ30分 半身浴30分です。 そして中学校では部活をしていて 毎日15分間走ってます。 およそ２kmです。 これでなんとか夏までに 45kg位にはなりたいんです。 食事もバランスを考え、 夜8時以降は食べないようにしています。 そして脚なんですが、 筋肉が結構付いていて、 身長が伸びないのも脚に筋肉が付いているからという事もあるんです。 座高は87cmです。 脚を細くするためには リンパマッサージをするだけで良いんでしょうか？ それとも、もっと筋肉を付けた方が良いんでしょうか？ 教えて下さい。 あと、ダイエットに効果的な事があったらそれも是非教えて下さい。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- オススメのダイエット
27歳の女です。私は現在、身長158cm、体重48.5kg、体脂肪27%です。 2、3キロほど体重を落としたいのですが、何かオススメのダイエット方法を教えて下さいm(_ _)m 上半身は肉がつきにくく痩せて見られるのですが、下半身(お尻と足)にかなり脂肪がついていて特に足が太いのがコンプレックスです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 効果的！ダイエット法を教えてください!!
効果的！ダイエット法を教えてください!! 身長160センチ54キロで、太ってますよね？ 私は、特に足と顔が太ってる気がします。。 足は全体的に筋肉で太くって・・・泣 顔は頬骨あたりが肉が結構ついてる気がします。 痩せたいです!! でも、いつもそんなこと思いながら、お菓子とか・・ 食べてしまいます。 それと、早めにご飯を食べたほうが太りにくいらしいので 早く食べたいのですが、親の帰りが遅いので、いつも8時～9時頃になります。 このままの太った体系は嫌なので、今度こそ！ダイエットしたいと思っています。 効果的なダイエット法と夜遅くても大丈夫なのか？などなど、 いろいろと教えてもらえるとありがたいです！！ また、身長160の平均体重はどれくらいですか？？ 教えてもらえると幸いです。。。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
中2です 159cm49kgでデブです。 食事制限で体のぷよぷよ肉はなくなりますか? 顔とか腕とかやばいんです。 とにかく体重減らしてきゃしゃになりたいです!!!! 部活は陸上です
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- 中学生でもできるダイエット・・・
現在中学２年生ですが、最近足に脂肪が…。 とても太い足になってしまいました。 そして体重も…増えました。 身長はぜんぜん伸びないのに…。 (ちなみに、身長１５０cm 体重 ４１kg) 母親には「中学生がダイエットなんてしない方がいい」といいますが、やはり脂肪が多すぎて…。 結構きにしてます。 なので、中学生でも簡単に短時間でできるダイエットがあれば教えてください。 できれば、食事を抜いたりするという方法はやめてほしいです。(最近お腹がすごくすくので) ついでいうと、運動はしているほうです。 月～金 学校の登下校で各１５分ずつ歩きます。 週３日は体育で走り回ります。 部活はバドミントン部で、毎日１kmほど走って、体育館でバドミントンをします。 土 部活で１km走ってから、体育館でバドミントン。 日 とくに運動なし。 食生活は、朝・昼・夜としっかり食べています。 学校から帰ってきたら、お菓子を少し食べてから風呂に入ります。夜食は絶対に食べません。 こんなことを参考にして、考えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
私は高2で身長160cmの体重58キロあります。 友達と身長とか体重も、あまり変わらないのに なぜか私は肉付きがいいです。肉付きがいいのは どうしたら良いのでしょうか？みんな足とか細いし お腹もぺったんこしてますが、私は大根足だしお腹も出てます。体重変わらないのに何故ですか？ 私は体重の増減も激しいです。ダイエットして10キロ落としたいです。方法を教えて下さい。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについて
こんにちは。 現在18歳の女子でダイエットを始めました。 今はカロリー計算をしてカロリーを抑えることだけに努めています。 一応野菜やお肉も毎日取るようには気をつけていますが栄養のバランスなどは気にかけずカロリーだけを見ています。 これではきちんとカロリーを抑えていても痩せないでしょうか？ もしそうであれば理由なども教えていただけると嬉しいです。 また、朝はあまりお腹が空かずお昼はよくお腹が空くので朝ごはんのカロリーを抑えお昼に多めにカロリーを取っても大丈夫なようにするのは良いのでしょうか？ ちなみに、身長153cm 現在体重49kg 。 3年前までは部活をしていたので身長は全く変わらず体重は40kgでした。 部活を辞めてから運動する機会がなくなった上食べる量は増えてしまい太ってしまいました。 また前のような体型に戻りたい(目標としては42kg前後)のですが今から受験生になるので運動する暇はありません。 そんな私になにかオススメダイエットなどもありました教えてください。 まとめてたくさんの質問失礼します。 どれか一つでもいいので答えていただけると嬉しいです。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- ダイエットしようと思います！
ダイエットしようと思います！ 最近だいぶ食べすぎた.... 少しお腹周りと脚がムチムチしてきてダイエットしなきゃなと思ったのですがやっぱり食事法と運動かなと思うのですが中々思いつかない... 皆さんのオススメなダイエット法 特に食事(こういうものを食べてこういうのは避けたほうがいいなど！) 運動(お家の中でできるものがいいです！とくにお腹と脚痩せになるものでヾ(-ω-；)) あと顔のほっぺの肉なども気になるので顔痩せなどもあったら教えてください！
- 締切済み
- ダイエット・運動