眠りたいのに眠れない。死にたいのに死ねない。

質問

睡眠薬とかないとやはりいくら睡魔というかだるくても眠れない。今では熟睡できることがなく、なんにもしていないのに体が筋肉痛みたいな状態です。

生きている事自体辛いし、でも弱いし…

とにかく死ねないならとにかく眠りたい。

薬なしでとにかく睡眠していられる方法ないでしょうか？起きている時間が生き地獄です…

回答No.5

ミッタン（@michiyo19750208）

疲れるまで体を動かしてください

イヤでも寝れます

回答No.4

Epsilon03

> 薬なしでとにかく睡眠していられる方法ないでしょうか？

プロフィールに都道府県のデータが無い事によりどちらにお住まいなのか判りませんので、こちらで病院を検索して
アドバイス等は出来ませんので、御自身で『睡眠外来』や『睡眠クリニック』を検索してみて下さい。
それでも近くに無ければ『総合診療科』をお奨めします。
熟睡出来ない原因を探ってもらい、その結果に適した方法をアドバイスして貰ったり、薬は嫌かも知れませんが
薬の処方も有り得る事でしょう。
眠れないと言う事は、何処かに疾患があるとも考えられますので、医療機関でしっかり検査して貰った方が
良いと思いますよ。
病院が嫌とか嫌いとか有るかも知れませんが、民間療法ですと誤った処置を行う場合も有りますので、
とにかく病院を受診して下さい。

回答No.3

150715

＞とにかく死ねないならとにかく眠りたい。

えーっと、これは10時間ほど眠る事ができればOKってこと？
それとも、死ななくても『永遠に』眠れるようになりたいってこと？

前者は医師の処方（っていうか指示）があれば、スーッと眠れます。
ちなみに私は人間ドックで大腸内視鏡を行う際に、麻酔を打ってもらったらあっという間に眠りましたよ。検査用の麻酔なので数十分の効果しかありませんでしたけどね。

後者は無い。
そんな薬が例えあっても、使用した時点で使用した人間が罪に問われるよ。

回答No.2

localtombi

寝る直前までスマホをいじっていませんか？
ブルーライトは神経が興奮してしまって、不眠の大きな要因になります。

回答No.1

zebura23

これまでに取り込んだあらゆる薬が体から完全に抜けるまでは、
自然の眠りは手には入りません。
体の自然のリズムがそうした化学物質で阻害され、狂っているからです。
きつくても、辛くても、
化学物質から作られたすべての薬を止められることをお勧めします。

医者に聞くよりも、自分の体に聞くと良いと思います。
「体本来の状態に戻りたい」、と自分の体に頼んでください。
そうすれば、どうすべきかがわかってきます。

お礼

そういうことあるんですね
なるほど…ここ数年七時間八時間起きずに寝るということをしてないのでなかなか…

ありがとうございます