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体幹トレーニング 腹筋割れ
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- rexxam
- ベストアンサー率35% (430/1203)
腹筋は、元々６や８に割れてます。 それが割れて見えないのは、皮下脂肪が厚いためで 見えるようにするには、まずは体脂肪率を下げること それに、よりハッキリさせるには腹筋（腹直筋）を鍛えることです。 似たような質問は過去にたくさんあるので、検索してみて下さい。
- ゆのじ（@u-jk49）
- ベストアンサー率30% (1233/4073)
沢山食べて過激な運動をすると腹筋が浮き上がるというのが、多くの人の経験上の思いのような気がする。 体幹トレは殆ど腹筋と関係ない。体幹と言ったら、背中、特に下背部がポイントのような気がする。
- toiawasedesuyo
- ベストアンサー率15% (729/4686)
５４歳 男性 個人差があるようです 甥っ子は中学の時３年間軟式テニス部に入り、毎日５ｋ走ってました 卒業する頃には腹筋が綺麗にわれていましたが、卒業したら テニスしなくなったら元に戻ったそうです 走ると割れそうですが、膝が気になりますよね
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