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学校も色んなことがあり行けなくなり 働くのも対人関係などが怖く 踏み出せません。 しかしなにかはしないと駄目です。 どうしたらいいでしょうか
- pinklove1234
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- komo7220
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年齢が分からないのですが・・・・・・。 病院に行きましょう。 主治医からご家族に１ケ月の休養で解決するようなケースは少なく、数年がかりでの回復を目指すという時間が必要であるなど、状況の深刻さを理解する助けをしていただきましょう。 高校を卒業していませんか？ その場合には定時制高校や通信制高校を利用して卒業しましょう。 （通信制なら年に４日程度の通学で卒業可能な高校を見つけることができます。） 精神科の病院や、自治体の精神保健センターで、デイケアとして社会復帰プログラムが組まれているはずです。 そのような場も利用して、自信をつけてからでないと実際に動き出すのは困難でしょう。 大学については、今すぐは行くことができないが、心身の状態が回復したら行きたいので、できれば学費の工面はお願いできるとありがたいと伝えておけば良いのでは？ ＞働くのも対人関係などが怖く踏み出せません。 これをストレートにご家族に伝えて下さい。 ただし、定期的に精神科に通うことはしましょう。
補足
現在18歳 大学生です。
- ruck
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とりあえず、開き直って少し休みましょう。 何かしないと、と思うと焦るだけです。 それで少し落ち着いたら、できそうなとをやりましょう。 学校に行くとか、働くとか、そんな大きなことではなく、 部屋を掃除するとか、お皿を洗うとか、 ちょっとしたことでいいです。 小さなことでも1つでも、できたら自分をほめてあげましょう。 同時に、専門の病院などにかかることもお勧めします。
補足
確かにそうですね しかし私の家族は一ヶ月休んだのだから なにか行動しなさいって言われます 実際休まっていないのに... もし大学いくのも6月までに決めてと言われて 焦りまくりです。
- FEX2053
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いや、何もしなくていいんじゃないですか？ 別に「何かしなけりゃ明日死ぬ」って訳でもないでしょう。 それっていわゆる「うつ病」の一種だと思いますよ。だとすると 「社会的な緊張で精神が疲れちゃった」ってだけの話、ならば 「疲れたら休む」という肉体的な話と同じく、何もせず引きこも って、精神を休ませれば回復しますよ。 ということで、まずは「何もせず休んで」下さい。何なら引きこも ってもＯＫ。そうやってある程度精神を休ませてから、社会復帰 するなり、うつ病の治療に行くなり・・・で十分間に合います。
お礼
ありがとうございます。
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