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ダイエット
33歳で、身長155cmに対して体重はどれぐらいが良いのでしょうか? ちなみに20代は48kg→42kgでしたが、 今は45kgです。
- greenmint3329
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- akkoaf2
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見かけに対しても、健康に対しても、どれぐらいの体重が良いのかは気になりますよね。 体重には、標準体重、美容体重、モデル体重があるのだそうです。 ちなみに、標準体重は、BMI22、美容体重は、BMI19~20 モデル体重、BMI17だそうですので、 身長が、155cmの場合は、 標準体重 52.9kg 美容体重 45.7kg~48.1kg モデル体重 40.8kg 理想ウェスト 58.9cm だそうです。 20代の時も、33歳の今も美容体重ということで、うらやましいですね。 ちなみに、計算式は、 標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22(BMI) 美容体重(kg)=身長(m)×身長(m)×19~20(BMI) ちなみに、1995年にワコールが女性の美しい体型の指数値をゴールデンカノンとして発表しています。 それによると、 身長に指数(バストは0.54、ウエストは0.38、ヒップは0.54、太ももは0.31)をかけた数値が理想的なボディスタイルだとされています。 身長155cmの場合は、 体重 45.7kg バスト 83.7cm ウェスト 58.9cm ヒップ 83.7cm 太もも 48.0cm が理想の体型ということになりますが、いかがですか。 あなたの場合ダイエットは必要ないと思うのですが。 いろいろ調べてみたのですが、年齢に対しての標準体重等は不明でした。 ダイエットをするときは、バランスのとれた食事や充分な睡眠を取って、健康的なダイエットをしてくだいね。
- ape_wise
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適正体重というのは、何かの計算式で単純に決まるものではなく、あなたの生活習慣との兼ね合いで決まるものだと思いますよ。 たとえばあなたの身長で、体重40kgという人もいると思います。それも苦労もせずに、その体重を維持できるという人が。その人にとってはその体重が「適正体重」なのでしょう。何しろ維持するのに苦労しない、生活をそこそこ楽しめる、というのがポイント。 あなたは45kgだそうですが、その体重は決して高すぎないし、維持に苦労しないのなら「適正体重」とみなしていいんじゃないでしょうか。 そんなところに、生活習慣を考慮せずに、急に42kgというスペックを示されて必死に痩せたとしても、維持困難、一生ダイエット、では悲しいですよね。そんな感じで気楽に考えればよいのではないでしょうか。
お礼
なるほど。 ありがとうございます。
- STICKY2006
- ベストアンサー率29% (1536/5269)
>>身長155cmに対して体重はどれぐらいが良いのでしょうか? BMI体重が52.86kg 標準体重が50.45kg 美容体重が48.05kg だそうですので、「普通に生活する」うえでは、やせすぎと思われます。 参考 http://www.ekaze.com/i/taijyuu.pl?sincyou=155 http://www.kousiki.com/human/weight.cgi?s=f&age=30
お礼
ありがとうございます。
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お礼
参考になります。 ありがとうございます。