ダイエットについての質問です。

質問

ダイエットについての質問です。
セルライトがあるといくら運動しても体重が減らないと聞いたこと？があるのですが
一番効果的なダイエット方法を教えてください。
40代です。10年以上で約１５kg体重が増えて今現在６８kgです（身長は162cm）
よろしくお願いいたします。

回答No.2

kyouken001 · ベストアンサー

セルライトは結局、脂肪細胞をまとめている線維芽細胞（ネットみたいなものですかね）というのが、
皮膚にくついていて、それがブロック状に見えるだけです。
普通の脂肪と何ら変わらない、というよりも、ただの脂肪です。

ですので、ダイエット方法も何ら変わりません。
基本に忠実に、健康的で低カロリーな食生活と、
ジョギングやウォーキング、水泳などの有酸素運動を
しっかりとおこなうと良いと思います。

また、今夏は残暑が大変厳しいですので
ジョギングやウォーキングをされる際には
涼しい恰好、涼しい時間帯に水分もしっかりと取るようにし、
脱水症状、熱中症にならないようにお気をつけください。

参考URL：

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88

お礼

ありがとうございます。
セルライトについて間違っていましたね。
すごく役に立ちました。冷え性もあって体質改善の為にもウォーキングがんばってみようと
思います。

回答No.1

re-hanjikenji

最も効果的なダイエットは運動と栄養管理。セルライトはただの脂肪。ダイエットできればなくなる。

お礼

ありがとうございます。
がんばってみます。
役にたちました