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精神疾患の疑いがあるのに病院に行けない私
obrigadissimoの回答
心の健康センターか、 保健所を訪れて、相談してみませんか。 無料です。 他、図書館等のカウンセリング関連の専門書で 研究して、セルフ・カウンセリングのスキルを 身に着けてセルフ・コントロールするようにしませんか。 幸い質問者さまは小説が書けるようですので、それらの 多様な人生体験を小説に書いてみませんか。 Nothing comes of nothing. （『The Sound of Music』） で、多種多様な実体験が質問者さまの創作を支えて くれるのではないでしょうか。 人生とは、誰もが自分の中に持っている長編小説である。 （George Sand） この世の中に物語の種類は2つしかない。 ひとつは、男が穴に落ちてその中で死ぬ話。 もうひとつは、男が穴に落ちて、そこから這い上がる話だ。 （Leonard Schrader） Victim of Circumstances として、死んでしまう小説や 絶望的な状況の中から希望を見出す小説を大量に書いて 魅せてくださいませんか。 それが無理ならば、 日記は平凡な毎日の中に潜む非凡に気づかせてくれる （橋本武『日本人に遺したい国語』 101歳最後の授業） 長年、灘校で教えていた橋本先生の言葉を信じて、ライフログを 書いて、質問者さまの隠れている非凡さに出合ってみませんか。 〈ふろく〉 弱者は決して許すことができない。 許しとは強者の態度である。 （Mahatma Gandhi） 許すには、心の部屋を１つだけ増やせばいい。 （『私の頭の中の消しゴム』） 自身を銃撃した人を許したイスラームの少女 マララさんは、素晴らしいですね。 The joy of living is the joy of giving. （『Lover Come Back』） 日々、自他肯定のスタンスで、プラスのストロークを積み重ねながら 無理のないところで、与えること、お役に立つことをつづけていれば、 質問者さまに、いいことが起きつづけるようになるでしょう。 被害者意識は、決して質問者さまをシアワセにはしませんので、 恨み辛みがあるとしても、許すことで、 質問者さまの新生が始まります。 なお、トラウマの治療をしたいのであれば、EMDRが 捷径です。おススメします。 質問者さまには、環境を考えない 一方的な期待心や無理な願望、それに 自分本位等は、なかったのですね。 それは、素晴らしいことです。 環境に不満を持ってしまいますと、最悪、 心の破綻を誘発させてしまいます。 小説を書き始める前に、お父さまの生育史の詳細を 可能な限り精密、丁寧に知ってみることと、 お母さまの嫁姑問題の件では、お婆ちゃまの生育史や お母さまの生育史等を精細に知ってみることもしてみましょう。 決して、ムダにはなりません。 お父さまお母さまお婆ちゃま、それぞれに、 Victim of Circumstances であったかもしれないのです。 質問者さまの心の中で、 認め難い現実、受け容れ難い現実をクリアできれば、 トータルで、心の余裕というか、 救いが得られるでしょう。 スタートする力さえあれば、 才能に出会うチャンスは、いろいろと出てくるんです。 （安部礼司） 生活のリズムを整えて、 ミネラルやビタミン類を含めた栄養のバランスがとれた 食事をシッカリ摂取し、ストレッチングやエクササイズも 採用してみてください。ピラティスやパワーヨガの元になった アシュタンガ・ヨガをおススメします。 ラジオ体操も気を入れてシッカリ行いつづけていれば、 かなりの効果があります。 Have a nice time！ Ciao！
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