『精神疾患』

質問

以前何度か同じような事を尋ねましたが質問させて下さい。

大学２年頃に調子を崩し卒業してからずっと無職中今年29歳になります。

精神科へもずっと通院しています。

我慢とストレスから感情が爆発してしまい、今までわかった事自明なことが『理解』出来なくなりました。

頭がいつも熱く沸騰しているような感覚で、こうするとこうなると言った事が解らずわけがわからない状態が続いています。

ずっと自宅に引きこもってるような形で、本当に本当にただ居るだけでその場を過ごすだけで精一杯です。

主治医の先生は何もしてくれないと言うかいつも同じような世間話のような事ばかり言われます。

薬を一応飲んでいますが効いているようには思いません。
むしろ頭が溶けているのではないかと思う事もあります。

自殺したいけど、死ねない。

昔のように元気で活き活きしたい、人並みに幸せになりたいと思いますが、半ば諦めと言うかどうせ治らない…と言う風に思っています。

家族や周囲の理解があれば良くなるだろうと思いますが両親は優しいですが何を言ってもわかろうとしません。

自分なりに治そうと努力しましたがそこで折角つながった大事な存在は皆離れていきました。

ネット上で鬱や家族関係の事も大分調べたと思いますが、どうすれば良くなるのか、そんな事はまるで無いように思います。

方法を調べてもどうしていいかどうしたら治るのか。

殆ど誰とも喋っていません。

けれど主治医をいろんな人は『うつ病の人はこんなに喋れない』と言います。

疲れた。どうでもいい。

治した方現在も闘病中の方、こうして治った、または自殺したい、知人はこうやって自殺した。

『お前はこうだ』とかそう言った回答する方がいますがやめて下さい。

アドバイス頂けたら嬉しいです。

回答No.1

カズ（@mrkzsg1013） · ベストアンサー

初めまして。
私は心療内科に通院10年になります。
鬱、不眠、落ち込み、自己破産、離婚、自殺未遂、精神病院入院、生活保護受給など色々ありました。

今は安い給料で働いてます。

貴方の言う通り、私は鬱になり会社はクビになり、自宅療養を３年ほどしましたが、毎日する事もなく、死にたいことばかり考えてました。
自分の存在すら何なのかさえ、解らず、落ち込み、泣いたり、叫んだり、狂ったように暴れたり…
誰にも理解されない苦しみ、医者にさえ分かってもらえない孤独。

今、振り返ると暗闇にいたのかなと思います。

そんな私が立ち直るきっかけは、やはり働く事でした。
半日のアルバイトを始めました。
外の仕事で冬は寒く、夏はとにかく暑い。
変わったのは、食事です。身体を動かすので、食事が美味しく感じられました。
これは薬ではどうしようもない事です。

医者と薬以外に自分なりのリラックスを考えました。
シンプルです。
焦らない。
考えない。
悩まない。
行動する。

です。

大学卒業してから、ずっと自宅療養なんですよね？

好きな音楽はありますか？無ければヒーリングクラシックを聴いて下さいね。かなり落ち着きますよ。

あとは入浴。
ゆっくり入りましょう。
食事は温野菜や魚を中心にしてください。

心がかなり疲れてますから、身体を癒しましょう。
ゆっくりでいいんです。
焦る事はありません。

少しでも気持ちが楽になったら、行動しましょう。
ストレッチ体操、ウォーキング、掃除、散歩、なんだって構いません。

貴方が負担に感じない事を少しずつ無理せず、やってみましょう。

心と身体をほぐすのです。大丈夫。
必ずよくなります。

焦らないこと。
癒しましょう。

長い目でみて、やってみて下さい。
長い間、自宅療養で固まった心と身体さえ、ほぐしたら、出来ればアルバイトを探して下さい。
１日数時間でも構いませんから。
働くと食事、睡眠など生活リズムが出来ます。
また、働いてる間は、悩んでる暇なんてないですから、一石二鳥です。

無理は禁物、ダメならすぐ辞めたっていいんです。
それぐらい気楽に考えましょう。

あくまで私の経験からの話なので、貴方にあうかどうかは分かりませんが、一度、試してみて下さい。

私はこれらの事を実行して、地獄の淵から這い上がりました。

お礼

ウォーキングは効果がありそうですね。

ただ毎日、動くのもしんどくて、ハローワークに行っていますが本当にただ行っているだけです。

両親が憎い。

治るでしょうか。

回答No.4

shift-2007

http://okwave.jp/qa/q7632982.html

このカテゴリを見るたび思います。
悟りを開けばいいのにと。

お礼

お控えください。

回答No.3

kitamura rusei（@rusei）

統合失調症１１年、３７歳女性未婚、両親と３人ぐらしです。

最近ようやく病気に対して吹っ切れました。
今までは何で、病気になったんだ、とかまあ、いろいろと考えていました。
わたしは統合失調症の他に、メニエール病（難病）と多発性硬化症（特定疾患）も抱えていますが
病気のことを考えても仕方がない。
そのうち治る（寛解する）だろう。と何故か思ってしまったのです。
そうしたら、気持ちがラクになり将来のことを悲観しないようになってきました。

今は病院のデイケアに参加しています。
今日はたまたま面談をしたのですが、保留にしていた作業所に通いたいということと
そののちには一般就労したいと、初めて言いました。
一般就労なんて考えてはいませんでした。

毎日の状態をメモすることをお勧めします。
これは他の病気でも当てはまることです。
それをまとめて箇条書きにして、メモにして受診に備えたほうがいいです。

お礼

教えてgooを再開し始めました。
お礼できていなくて申し訳ありません。
ありがとうございました。I

回答No.2

okei49

うつを放置して統合失調症を発病、現在は寛解し一般就労で働いている女性です。

私の両親は、病気を理解しようと努めてくれました。話も沢山聞いてくれました。
父は、寛解までの過程で他界しましたので、今は母と二家族人です。

まず、私は半年入院しましたが、強制の措置入院でした。
医師が言うには、私のエピソードは重いとの事で、今も一定量の薬は毎日服薬しています。

両親が入院の際に、社会資源を活用した関係もあり、回復までは社会資源を私も活用しました。
退院後は即、市の作業所に通い、それが順調になってからは、就労訓練で職親制度を利用し、一般企業で働く訓練をしました。
発病から4年で寛解しています。
起き上がるのがやっとで、頭もよく回らなかった私を、周囲は本当に暖かく見守ってくれたと感謝しています。

私が目標にしていたのは「普通に戻ること」です。普通に働きたい、が一番の目標でした。

両親は勉強に努めてはくれましたが、精神論も多く、病気への理解はいまいちです。
でも私は、病気への理解をさほど求めませんでした。
病気なのは私だし、こちらも両親の思いを理解しようと努めましたし、「健常者の普通の感覚」で話す両親から、色々アドバイスを受け助けてもらったと思っています。

質問者様の親御さんも、優しく見守って下さっているなら、それ以上の期待をしないことをおすすめします。
また、他のご友人等にも期待をし過ぎないことが肝要です。
私は発病した際に、友人という存在がこんなにも頼れない存在なのだと痛感しました。
発病で多くの友人を失った中、友人でい続けてくれる人達に感謝し大切にしていますが、一定の距離を持ち、期待はしていません。

社会資源の活用(保健所や役所の社会福祉課など)と、周囲に期待するのを止めることを質問者様におすすめします。

大変だと思いますが乗り越えられますよう、お祈りします。

少しでも参考になれば幸いです。

お礼

私は両親に全く受け入れられませんでした。

両親（母親）は言葉では『あなたの事はすべて受け入れている！』と言うのに行動は全く反対なのです。

けれど自分は親からの愛情や理解を求めています。

ずっと、ずっと。

そんな両親が憎いです。

親離れ出来たら一番いいですがそんな気力や元気はありません。