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自律神経が不調の方で鍼灸院や整体院で治癒した人？
この度は、私の質問を閲覧してくださり有り難うございます。 私は、随分長期間に渡って、自律神経の不調に悩まされて困っています。 ちなみに3年前に、双極性障害II型と言う病気も新たに増えてしまいました。 今は、特に夜中に就寝している時に、頭周辺だけに汗ばかりかき、身体がしんどくなり、暫く起きて座っていると、少し症状がましになると言う状態で全く熟睡出来ません。 特に季節の変わり目がひどいようです。 そこで、自律神経を崩した経験がある方で、病院以外で治された経験がある方は居ますか？ それは、どういう所でしょうか？ 本当に困っています、どうか宜しくお願い致します。
- majidenamennayo
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- d194456
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病院以外で治す方法を求めている質問と解釈して回答します。 【かかと上げ】自律神経失調症の改善 http://www.olive-x.com/news_ex/newsdisp.php?n=15285 http://www.olive-x.com/news_ex/newsdisp.php?n=15482 【うつ病の改善方法】 うつ病を治す心理療法に有ったものを紹介します。 ・セロトニン系神経を活発にするには、歩行、咀嚼、呼吸運動などのリズミカルな筋肉運動や朝日を浴びる、声を出して笑うのが良いとされています。しかし夜更かしで朝起きられず、朝日を浴び損ねて時差ボケ状態でぼんやりしていれば、運動どころではありませんね。運動が不足すれば、よけいにセロトニン系神経は活発にならず、イライラの原因にもなります。 ・何もしたくないのを病気の所為だと考えない為に、寝ているだけでも、家事をする代わりに横になることを選んだ、の様に表現しましょう。 ・簡単な家事なら出来るなら、その家事を毎日、どの様なスケジュールで行うか等を計画立てて、出来たら褒めてやり、途切れたら、その暇で出来たことを褒め、また新たに始めましょう。 【クンバハカによる方法】 うつ対策 ―― 眉を上げ 尻のあなを締め上げる 「うつ」は気がマイナスになった状態です。 人の生命活動は、神経系統を通じておこなわれます。 プラスとマイナスのバランスが崩れ、マイナスがおおくなると、うつの状態になります。 さあ、「うつ」の対策はこころを積極的にする手だてをすればよいのです。 まず ○眉を上げるだけでもいいです。 さらに、 a.肛門を締めあげる、 b.肩の力を抜く、 c.下腹に気をこめる。 この３つを、いつでも、何処でも、気がついたら実行するよう心がけます。 かかと上げ方法を知って頂くためには、「クンバハカ」を理解することが必要医なりますので、その後の方法を書きました。 症状的にはウツ病の症状と似た部分が出て来ると思いますので、対処の仕方も書いて置きました。 少しでも役に立つことを願います。
お礼
こんばんは。 この度は、お忙しい所御丁寧な回答を頂き有り難うございます。 色々な情報を頂きまして有り難うございます。 しかし前もって言わなかった私も悪いのですが、私は男性でして、とてもじゃないですが毎日の様に横になっていられないのが現状なんです。 1日でも早く復職して、寛解まで持っていく様にして、健常者並みの生活をしたいんです。 男女の関係ないみたいみたいなので、教えて下さった事を参考にしたいと思います。 最後のお優しい御言葉有難うございました。
- kyon1010
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季節の変わり目って心も体も辛い時ありますよね。 私はちょっと変(精神的に)だなーって時は鍼灸院に通ってました。 背骨に沿って自律神経のツボが集中してると先生が教えてくれた事を覚えています。 その時は指圧されれば痛いし、針を刺されれば「ツン」と響く感じがしたりしました。 ただ１度で効果か出る場合とそうじゃない場合があるので、最初に効かなかったと諦めず何度か通ってみるのが良いと思います。 今は全く行っていないので参考になるかは分かりませんが・・・。 ☆改善点 寝付き・冷え症・胃腸・肩凝りなど。 疲れているのになかなか寝付けない日が続いた時に、頭のてっぺんにある百会に針を打ち踵の失眠にお灸をして貰った日はスコンと眠れました。 あとは胃腸の調子と鼻詰まりは即効性があり、パソコンのしすぎで首・肩・腕が痛い時も結構すぐ良くなりました。 自律神経を整えるのに鍼灸は良いとネットで見かける事が多々あるので、まずは行ってみてはどうですか？ 鍼灸院や先生の雰囲気も大事だと思います。 そんな敷居の高い所じゃないので気軽に行ってみてください。 今は色んな方法が溢れているので駄目でも気持を切り替え次に行くのも大事です。 あと、春って自律神経が乱れやすいんです。 その事が分かりやすく書いてある整体のブログのリンクを貼るので良かったら見てみてください。 http://ameblo.jp/risa-pika1/entry-11485883010.html あなたに良い療法が見つかり気持ちが落ち着く事を願っています。
お礼
この度は、お忙しい所御丁寧な回答を頂き有り難うございました。 kyon1010様も、色々な症状に苦しめられてこられたのですね。 kyon1010様は、鍼灸院などに行って、割と相性があっていたみたいで、上手く行っていたんですね・・・。 私も、今迄3回転院しているにもかかわらず、良くなるどころか悪くなる一方なので、病院以外で何とか手段はないものかなと考えて質問してみる事にしました。 とにかく新しい事に、向かって行かなければ全く前に進めないので、何か手段がないかどうか考えている所です。 それから季節の変わり目、特に春に調子を崩される方が多いんですね。 最後に私に、良い療法が見つかる事を願って頂く御言葉を頂き有り難うございました。
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- 心の病気・メンタルヘルス
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お礼
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