ランニングマシーン

質問

ランニングマシーンを買おうと
思い、いろいろ見ているんですが
速度がどの程度なのか
よくわかりません(ー ー;)
一番の有力候補のランニングマシーンに

走行速度 0.3km/h～12.0km/h (0.1km/h ステップ)

と、書いてあるんですがこれは
どのような感じの速さですか？

歩くのではなく、ランニング程度の
早さがいいのですが
上の速度で大丈夫ですか？

回答No.2

mimg

大丈夫だと思います。

貴方の性別年齢にもよるかと思いますが、30代女性の私で、
5.5km/h でかなり早めのウォーキング。
6.2km/hで軽いジョギング。
7.0km/hでランニングになってます。

12km/hまであげたことはありません。

回答No.1

yukitakao

どういう使い方をするかにもよりますが 一般的に使うには十分な幅です。

自分はジムでランニングマシンをよく使ってますが 一般的なジョギングであれば時速７～９キロぐらいです。

フルマラソンもチャレンジしてますが マラソン上級者の一つの壁と言われるサブ4（4時間以内に完走）でも
時速10.5キロ で走ってぎりぎりなので 普通にジョギングしていてこのペースを超えることはまずないです。

時速12キロだと フルマラソンを3時間半なので　あなたが昔陸上選手だったとか そうとう走るのが好き、じゃないと
これを超えたペースでは走れないと思います。

あとダイエット目的であれば脂肪燃焼に最適な低負荷で長時間がいいので おそらく時速７～９キロぐらいで心拍数が
ゾーン内の運動を継続することが大切なので 心拍数がリアルタイムでわかるモデルがお薦めです。