見た目痩せしたいです。

質問

161cm60kg、21歳の女です。

来週、日本に帰国します。
体重は…5kgほど増えました…。ｗ

1週間で5kg痩せるのは無理だとわかってます。
例え痩せても水分がほとんどだし

なので見た目でできるだけ3～5kg痩せしたいです。

要は引き締めたいなと…

それとも見た目だけでも2kgくらい痩せて見られるのが限界でしょうか？

バイトの服がズボンは何でもokなのでごまかせるのですが
上は決まっててしかもピッチリ系…
このままだと今まで来てたTシャツが入らない気がします＞＜

なのでできるだけ引き締めたいです。
特にお腹、背中、二の腕。
そこだけでもごまかしたいです(笑)

ジムにも行けるし部屋でもできます。

アドバイスよろしくお願いします。
この1週間でできるかぎり痩せてみられるように頑張ります。

よろしくお願いします。

回答No.4

noname#217538 · ベストアンサー

私は炭水化物をほとんど抜く古典的なダイエットにエクササイズボールです。
大きなものを持っていますが、ボールの上にうつぶせに寝て移動させたりしながらバランスとったり。足だけ乗せてからだんだん移動させて上に乗ったり。体のあちらこちらを自然に使います。その後家の中や庭を手をふって歩き回り家事を必死でこなす。特に両手を使って窓ガラス磨き。どうせ運動するならついでに家事も、と言う感覚だと損した気分になりませんよ。

それとジムとかで使えるブラありますよね。しっかり形を保ち大きめにカバーできるものに変えると逆に太って見えないかも。

頑張って下さい、と言うよりお互いに頑張りましょう！

お礼

回答ありがとうございます＾＾
参考にしてあと1週間頑張ってみます♪
バランスボール楽しいですよねｗ

お互い頑張りましょう♪

回答No.6

oobabajiji

通常のダイエットやエクササイズはこれからされると思うので、
「一週間」でとりあえず「見た目だけでも痩せる」となると…

まず、顔、体のむくみを取るために
マッサージとストレッチが効果的！

朝、夜、全身のストレッチをするだけで
次の日、体が軽くなるずです。
さらに、余分な老廃物を体外へ出すように体、顔をマッサージする。

１週間で結構スッキリすると思いますよ。
あとは、継続して頑張って！

お礼

回答ありがとうございます！
やってみます＾＾

回答No.5

koshien77

糖質制限しなさい。
あなたは炭水化物中毒でしょう。
砂糖、炭水化物、果物、清涼飲料水を摂ってはいけません。毒ですから。
代わりに、肉、魚、、卵、野菜はいくら食べても構いません。
お酒もビール、日本酒等醸造酒以外は大丈夫。

一週間あれば５キロは軽いでしょう。運動は一切必要ありません。
痩せるだけでなく、同時に体調が格段に良くなります。

お礼

回答ありがとうございます＾＾

炭水化物中毒…その通りです(笑)

頑張ります！！！
ありがとうございました＾＾

回答No.2

yuyuyunn

＃1です

筋肉をつけないで痩せると綺麗に痩せないんですよ
老ける感じになりますので
お勧めいたしません

補足

またまたありがとうございます！

それはもちろんです！
むしろ私普通の女子の考え方より変わってるんで
腹筋割りたいとか考えてます。←

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

食事の量を減らし
ジムでドンドン運動をするしかないと思いますよ
１週間では無理でも水分だけの分部でも落ちる可能性はあります
あとは便秘をしないことだと思います

補足

回答ありがとうございます！
やっぱ減らして動くですよね…
とりあえず減らして動きます！
長期はダメっていうけど
1週間くらいなら人間死にませんもんね(笑)

ただ体重よりも見た目が痩せたいのですが
元から運動はしていて筋肉はある方なんですけど
それでも見た目痩せしづらいでしょうか…?(;_;)