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自転車による陸上トレーニング
oktarataraの回答
- oktaratara
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走ってる人がトレーニングのために自転車に乗るのは故障時ぐらではないでしょうか 自転車は走るのと比べるとほとんど筋力を使ってないようなきがします。 有酸素運動なので短距離や跳躍向きのトレーニングにはならないと思います とはいえ、激坂は結構ききますよねその坂が楽に登れるようになるまではトレーニングになるでしょうね
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