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双極性障害2型との上手い付き合いかた
- 双極性障害2型と診断されて3年が経ちます。季節の変わり目などが弱く欝気味になることや頑張りすぎて電池が切れてしまう傾向がありますが、それらを書き留めて自己コントロールに努めています。長期的に見ると電池切れの期間は長くなり、欠勤も減りました。双極性障害2型の経験者の方から頑張りすぎて欝気味になることを防ぐコツなどを教えていただきたいです。
- 双極性障害2型と診断されて3年が経ちます。季節の変わり目などに欝気味になる傾向があります。頑張りすぎて電池が切れてしまうこともありますが、それらを記録し自己コントロールに努めています。電池切れの期間は長くなり、欠勤も減ってきました。双極性障害2型の方で頑張りすぎて欝気味になることを防ぐコツを教えてください。
- 双極性障害2型と診断されて3年が経ちます。季節の変わり目などに欝気味になることや頑張りすぎで電池が切れる傾向がありますが、それらを書き留めてコントロールするようにしています。電池切れの期間は長くなり、欠勤も少なくなりました。双極性障害2型の経験者の方から頑張りすぎて欝気味になるのを防ぐコツを教えていただきたいです。
- michiomichiko
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- doc_somday
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揚げ足取りですが: >電池ぎれになる期間は長くなってきており、欠勤することも少なくなっています この組み合わせは、一方がおかしいです。 さて私は、双極II型四十年の経験者です。五年くらい前までは双極II型と呼ばれることは無く、只のうつだと言われてきました。 でも人生でハイになったことが数回(結構長い期間もあった)存在したので、双極II型に分類され直しました。 時々ハイになります。お金の使い方が荒くなりますが、無駄なものは買いません、せいぜいテレビのスクリーンが大きくなるくらい。(笑) ハイの時期に破綻する事が無ければ、(双極II型はI型と違い通常は破綻しない)ハイな時期は「楽しむべきだと思います」。どうせ暗い時期が待っているのですから。破綻を避ければ良いだけです。 頑張れるときには頑張るべきだと思います。頑張らないと死ぬときに後悔しますから。 双極II型のうつ状態はI型と違いあまり深くありません。これには慣れる方が良いと思います。 周りには双極II型だと「宣伝」しておいた方が良いと思います。 うつに転ずるとき一番多いきっかけは「適応障害」ですから、自分でイニシアチブを取れないようなプロジェクトには加えられないようにして下さい。 では春秋に富んだ人生を楽しんで下さい。皮肉ではありません。
お礼
お礼が遅くなり、申し訳ありません。 説明が間違ってました。 すいません。 分かりやすく教えて頂きありがとうございました。
補足
ご指摘ありがとうございます。 年々電池ぎれになる回数が少なくなっていますが正解です。
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