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真面目に、うんこのし方は？
ura235の回答
- ura235
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錠剤でもよいので毎日食物繊維をとる。 水分は多めにとる。 おなかを冷やさない。 毎日 適度な運動を。 お風呂は長めにゆったりと。 朝風呂にゆったりとつかり その後大便に行くとか。 大便に行く時間を一定にする。
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お礼
＞大便に行く時間を一定にする。 そうなんです。 人生が楽しく、子どもに戻ってしまい、 朝刊に見入って、これを忘れて仕舞うのです。(*^。^*) 早速のご回答ありがとうございます。
補足
『うんこのし方』→、『うんこの出し方』 (^^;)