締切済み

ハンドスプリング

2013/11/25 22:32

中学三年の女子ですいまハンドスプリングを練習していますヘッドスプリングはできるのですがハンドスプリングはできませんどうしても最後にブリッジになってしまいます勢いをつけすぎると背中を強打してしまいますコツなどあれば教えてください

sss1647
お礼率9% (18/184)

その他（生活・暮らし）
回答数1
ありがとう数0

みんなの回答 （1）
専門家の回答

みんなの回答

noname#190575

2013/11/25 22:43 回答No.1

腹筋と背筋を鍛えてバネのように反って戻すあと助走ですね

関連するQ&A

ハンドスプリング

僕は、今ハンドスプリングの練習をしています。ですが、最後の立ち上がることができず、後ろへ倒れてしまいます。どうすればできますか？
ハンドスプリングについて

いま、マット運動でハンドスプリングの練習中なんですが、手をついた時にどうしても腕が曲がってしまいます。伸ばそうと意識しても曲がってしまいます。コツとかってありますか? よろしかったら教えてください。
バク転　ハンドスプリングのやり方

バク転、ハンドスプリングのやり方についての質問なのですが、まずバク転をするには恐怖を捨てる以外に体の柔らかさや筋力がどれくらいあればできるのでしょうか？現在のやわらかさはブリッジができるくらいで立った状態で前かがみになると両手がべったりつくぐらいです。筋力は腕立てが１分間に120回ほどできるくらいです。ハンドスプリングでは主に地面に立つことができなくて背中からドカン、と落ちてしまう状態です。やり方としては助走をつけて、手を地面につき逆立ちの状態から前に足をまげて倒れる様な感じでやってます。この２つを成功させたいのですがどうすればよいでしょうか？ちなみに体重８５キロで身長が180ｃｍです。正直バク転では体重を支えきれるか不安なものがあるのですが大丈夫でしょうか？ほかにも何かコツやアドバイスがあればよろしくお願いします。
器械体操（マット運動）について

こんにちは、マット運動で、ネックスプリング、ヘッドスプリング、ハンドスプリングをしたいです。ネックスプリング（首跳ね起き）は一応できるのですが、立ったときに、足が曲がった状態で立ってしまいます。ヘッドスプリング（頭跳ね起き）は3点倒立まではできるのですが、そこからの、勢いのつけ方がいまいちわかりません。ハンドスプリングも倒立まではできるのですが、勢いのつけ方がわかりません。これらの、いい練習方法、なおすためのコツなどありましたら、教えてください。よろしくお願いします。長い文章読んでくださってありがとうございました＾＾
バク転ができない

バク転よりハンドスプリングの方が難しいといいますが、僕はハンドスプリングができてバク転ができません、勇気を振り絞ってバク転をやると手が着いた瞬間に背中から落ちてしまいますというよりうまく回れません。柔軟性は結構あります。立ちブリッジもとりあえずできます。何か練習法やアドバイスがあればよろしくお願いします。
バク転バク宙のコツ

体操経験の無い中学生です。バク転やバク宙をやってみたいです。コツや家でもできる練習を教えて下さい。そのほかに前宙やハンドスプリングのコツ練習方法も教えて下さい。回答をお願いします。
ハンドクリーム

中学一年の女子です。最近手が乾燥してしまいハンドクリームを買おうと思うのですがどれを買ったらいいかわかりません。何かおすすめのハンドクリーム教えてください。なるべくプチプラで400円前後位でお願いします。いろいろわがままを言ってしまってすみません。回答待ってます。
マット運動のコツ

高2の男子です。今体育の授業でマット運動をやっています。テスト種目には倒立前転、側転、ロンダート、ハンドスプリングなどがあるのですが自分はどれもうまくできません。まだ時間があるので練習をしようと思っているので何かコツなどがあればぜひ教えてください！！
立ちブリッジ起き上がり方

私は立ちブリッジをして足を上げて起き上がるのを練習しています。練習方法とコツを教えてください。お願いします！小6女子
卓球初心者です。なかなか上達しません。

卓球初心者の中学一年生です。僕はそれなりに練習していますがなかなか上達しません。ちょっとしたテクニックやコツ練習方法などを教えて下さい！参考ＵＲＬなどあれば載せてください。ちなみにシェイクハンドです。よろしくお願いします！
Help me!!!!!

私は、中学3年の女子です！身長は162cmです。武道を昔からしているので、運動は得意です！ですが…バク転、前宙、バク宙がどうしてもできません… 背中が柔らかくないからなのでしょうか？ブリッジはギリギリできるぐらいの硬さです。前宙は、お尻が先についてしまい、できません。バク転は、怖くてジャンプができません。でも、逆立ちや逆立ち徒歩ができるので、肩の力はあるとおもいます！バク宙は、バク転とおなじく、怖いです。どうやったら、できるようになりますか？恐怖心を無くす(薄く)方法はありますか？また、三つの中でどれを先に練習するべきでしょうか？コツやアドバイスを頂けるとありがたいです
エレキギター　一弦のブリッジミュート

こんにちは！エレキギター練習中の高二の女子です！さっそくなんですが、今練習している曲で一弦二弦三弦を単音でブリッジミュートで弾いていくということをしているのですが、当然、ブリッジの下の方を押さえるじゃないですか。でもその時、ボリュームのつまみなどが邪魔で上手く弾くことができません。自分なりに上手く考たりして練習しているのですが三弦がブリッジミュート出来てなくて一弦がブリッジミュートしすぎて音が出ないとかそんな風になってしまいます。要するに私が下手なわけですが、コツを教えてほしいです。あと、ブリッジミュート全体のコツもお願いします。 +できれば、ブリッジミュートで早弾きする場合などのアドバイスもお待ちしております。初心者で申し訳ないです。回答お待ちしております。
ハンドミキサーでバターをクリーム状に

ハンドミキサーでバターをクリーム状にする時のコツを教えてください。お菓子づくり歴は子どものころからですが、なぜか今までハンドミキサーを持っていませんでした。最近遅ればせながら手に入れ、マフィンを作りました（いつもは常温に戻したバターをゴムベラでふわふわにして、砂糖をすりまぜていました）。今回はハンドミキサーでバターをふわふわにする、というレシピで作ってみたんです。ところが…、ミキサーの羽根の中にバターがすべて入り込み、いくら回しても空回りするばかり。何度もとめては、はいりこんだバターをかき出してはやってみるのですが、あまりかわらず、時間ばかりかかってしまいました。なんとかできたのですが、最後の粉をまぜるところは結局ゴムベラでやってしまいました。レシピでは最後までハンドミキサーでやるようになっていましたが、生地が固く、とうてい混ぜられるようには思えず…。出来上がりもなんだかぽろぽろしていてイマイチ。バターの温度を戻しすぎたのかな、それともまだ冷たくて固すぎたのかな？？？バターが入り込んでしまってもそのまま回していればだんだん柔らかくなるのかな？とよくわからないまま。このままだと生クリームの泡立てかシフォンケーキぐらいしか使い道がなくなってしまいそうです。よろしくお願いします。
ハンドビブラートが上手くできない

長い間ギターを弾いていますが、いまだにハンドビブラートが上手くなりません。クラシックギターのような横に振るやつではなくて、エレキギターでよくやるような、チョーキングの小さいやつを速く動かすやつです。よく本やギター関連のサイトでは「手首を使って指のバネを利かすようにして、親指と人差し指の付け根を支点にして斜めに回転するように」と書かれていることが多いですが、いくらやっても左手の動きがカクカクするというかフニャフニャするというかスムーズにできません。 20年以上も練習してきてそれでもできないとなると、もう一生できないのかと半分諦めてますが、ネットで全国の方と簡単に情報交換できるようになった今、あらためてコツを聞いてみるのも現代の楽器練習においてのひとつの可能性ではないかと思い質問してみました。どなたか良い練習法などご存知でしたら教えてください。ちなみに年に1度ぐらい突然左手が別の人に代わったかのように上手くビブラートできる時があります。このときは本当に気持ちよく、ゆゆゆゆゆゆゆゆ～～～といくらでもできるのですが、それも3日ぐらいで元にカクカクフニャフニャな左手に戻ってしまいます。また普段は速いトリルもできませんが、この僅かなビブラート発現期間はトリルもとても速くできるのです。きっと使う筋肉が同じなのでしょうね。どうすればこの状態に持っていけるのか未だ不明ですが、いつも普通にできる人というのは本当にうらやましいです。関係ないですが右手でやってみるとなぜか一発でできてしまいます。
バック転

以前に似たような質問をさせていただき何とか背中で着地して回れるまでになったのですが、手のつき方がわかりません、後ろに飛び、手を伸ばして着地はできるのですが、いざ手をつこうと思うと反り返るまでに、背中からドーンと落ちてしまいます。しかしその勢いで後ろに周り着地もできるので多分勢いは足りていると思います。一応http://backten.net/index.htm に載っている練習法は一通りできるようになったので、ジャンプして手が地面にしっかりつくようになる練習法やコツなどはないでしょうか？
蹴上がり

中学２年生の女子です私は時間があいている夕方にランニングを公園までして、公園の鉄棒で蹴上がりをしています。だけど、約１カ月練習していますが(学校でも) 最後の起き上がるところができません。フォームは完璧といわれましたが、手首の使い方や体重の乗せ方起き上がるときの足全体的なコツを教えてください！ ※ズボンを履くようにと言われますがそれ以外にお願いします
テニスのダブルハンドって左右両方ＯＫ？

今、普通に趣味的（？）に硬式テニスをやっていて右の時はシングルハンド、左の時はダブルハンドバックハンドをやっています。それで、最近ふと思い出したのが、１年くらい前に「ダブルハンドを左右両方に使ってるあの子、　いけないんだ～っ」みたいな会話が横から聞こえて（知らない人）、「えっ、、？そんなのルールにあったけ・・？」と結構考えていたのですが、まぁいいか★ と流していました。けれど最近になって結構疑問に思っています。これから本格的に練習をするので、ぜひ教えてください。
ロンダートをマスターしたい

最近、近くの公園に走りに行くとき、側転やハンドスプリングといった体操系の技を練習してるんですが、どうもロンダートの感覚がつかめません。側転はなんとか形になってきたので、ロンダートをやろうと思うのですが、どのような意識でやればいいのか・・・というより側転をやるときとの違い、どのように変えれば９０°体が回ってくれるのか分かりません。連れの友達はとても綺麗にロンダートを決めます。彼に聞くと、回転中に捻るイメージだと言いますが抽象的でよくわかりません。やはり踏み込み時の姿勢などにもコツが要るのでしょうか。どなたかお願いします。
ペンのバックハンド攻撃

僕は今高校一年生で、片面だけの日本式ペンでラバーは表ソフトを使っています。そこで、シェークや中ペンの両ハンド攻撃に負けないよう、バックでの強打を練習しているのですが、イマイチ成功率が低く、試合ではあまり使えません。なにか打ち方のポイントや、いい練習法があれば教えてください。お願いします。
前方転回

いま前方転回を練習しているのですが、どうしてもブリッジになってしまい、起き上がれません。。。上手くいく方法・コツなど、アドバイスをください！

ハンドスプリング

みんなの回答

関連するQ&A

ハンドスプリング

ハンドスプリングについて

バク転　ハンドスプリングのやり方

器械体操（マット運動）について

バク転ができない

バク転バク宙のコツ

ハンドクリーム

マット運動のコツ

立ちブリッジ起き上がり方

卓球初心者です。なかなか上達しません。

Help me!!!!!

エレキギター　一弦のブリッジミュート

ハンドミキサーでバターをクリーム状に

ハンドビブラートが上手くできない

バック転

蹴上がり

テニスのダブルハンドって左右両方ＯＫ？

ロンダートをマスターしたい

ペンのバックハンド攻撃

前方転回

注目のQ&A

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

ハンドスプリング

みんなの回答

関連するQ&A

ハンドスプリング

ハンドスプリングについて

バク転 ハンドスプリングのやり方

器械体操（マット運動）について

バク転ができない

バク転 バク宙のコツ

ハンドクリーム

マット運動のコツ

立ちブリッジ起き上がり方

卓球初心者です。なかなか上達しません。

Help me!!!!!

エレキギター 一弦のブリッジミュート

ハンドミキサーでバターをクリーム状に

ハンドビブラートが上手くできない

バック転

蹴上がり

テニスのダブルハンドって左右両方ＯＫ？

ロンダートをマスターしたい

ペンのバックハンド攻撃

前方転回

注目のQ&A

カテゴリ 一覧

専門家に質問してみよう 専門家登録

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト

バク転　ハンドスプリングのやり方

バク転バク宙のコツ

エレキギター　一弦のブリッジミュート

カテゴリ
一覧

専門家に質問してみよう
専門家登録