不安で落ち着きません。

質問

ここ数ヶ月会社のストレスで、家に帰っても不安で落ち着きません。
歯ぎしりもひどく、寝ても必ず夜中に起きてしまい、日中ものすごく眠いです。
器用な人のように、割り切って生きて行きたいのですが、家に帰っても不安を感じてしまいます。ここ最近、上司の行動発言に信頼を失い、他人の分までカバーしている為仕事の量も多く、フォローしてくれる人がいません。 会社全体が忙しいのではなく、上司は仕事をしたくないようです。
会社でも、常にだるく、お腹を壊し、気持ちが悪く、頭痛を感じますが、忙しいのでなんとか耐えれていますが、家に帰ると辛くなり、行きたくないという気持ちになってしまいます。
せめて、プライベートだけでも仕事の事を忘れる方法はないでしょうか？
これでは、休日も楽しくありません。
アドバイスよろしくお願いします。

回答No.2

noname#194289 · ベストアンサー

今現在できることとできないことをきちんと区別してできることだけをやるようにしてみてはどうでしょうか。たとえば休日には仕事はできません。だから休日なのではないでしょうか。なぜ休日にも仕事ができると考えるのでしょうか。つまり休日の日は仕事はできないと思えないかということです。

お礼

返答ありがとうございます。
そうですね、無理なものは無理ですし…

回答No.1

shift-2007

今のあなたの思考パターンはいつか破綻すると思いますよ。
ストレスも全部ひっくるめて『仕事』だと思います。
上司を含め仕事をコントロールするという技術を身に着けたほうが賢明じゃないでしょうか。
仕事で受けたストレスは仕事で返すしかないと思いますよ。
それが本当のストレス解消じゃないでしょうか。

お礼

返答ありがとうございます。
それぐらい、仕事で返すなど、割り切って考えれるなら苦労しないのですが…
ストレスも仕事なんですね。なかなか辛いですね。