- 締切済み
ストレッチは
ストレッチ(柔軟)は、お風呂上りにした方がいいと聞きますが、あれはなんでですか??教えてください!(^0^)
- inu511
- お礼率88% (377/428)
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
みんなの回答
- Maryy
- ベストアンサー率14% (57/398)
温まった体が柔らかく、しやすいからです。
関連するQ&A
- ストレッチをする時間
ストレッチをする時間について 今、健康と体を軟くして疲れにくい体を作る為にストレッチをしています。ストレッチは風呂上りの体がリラックスしているときにやるのが効果的と聞きましたが、私は風呂上りは疲れてすぐ寝てしまいます。そこでストレッチは本当に風呂上りにやったほうが効果的なのでしょうか?今は、朝やっています。(気分的には風呂上りのほうが体がやわい感じがします。)その他みなさんはストレッチを毎日する場合はいつやっていますか? よろしくおねがいます。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ストレッチについて
股関節の周囲の筋肉などが痛んでいるとのことです。そのあたりのストレッチをやろうと思うのですが、そもそもストレッチは風呂上りにやった方がよいとかありますか?
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- ストレッチについて
初めまして、こんばんわ。 最近、体があまりにも硬くなったのでお風呂上がりにストレッチを しようと思っています。 そこで質問なのですがストレッチは何分ぐらいしたほうが良いですか? また、ストレッチをする際に気を付ける事ってありますか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ストレッチ タイミング
ストレッチのタイミングについてです。 男で立ち仕事なので、毎日ではないですがたまにお風呂上がりにストレッチをしています。 最近、暑くなってきてお風呂上がり化粧水などスキンケアをしてからストレッチをすると汗をかくこともあり、汗をかいたら洗顔料は使用しませんがぬるま湯で汗を流して化粧水などもつけなおしています。 お風呂上がりストレッチをすると汗をかくこともありぬるま湯の洗顔や化粧水などつけなおしで多少めんどくさいのですが、お風呂前かお風呂上がりどちらのタイミングでストレッチした方がいいでしょうか? 汗をかくこともありぬるま湯洗顔などし直す事もありますが、我慢してお風呂上がりにストレッチした方がいいでしょうか? そもそもストレッチをして汗をかいた場合、ぬるま湯で汗を流して化粧水などつけなおした方がいいのでしょうか? 回答お待ちしております。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ストレッチって・・・?
私は、とても足が太くて本当になやんでいます・・。 そこで、お風呂上りに最近ストレッチをしています。 でも、前に友達にストレッチってあんま効果ないよっと いわれました。。 本当にそうなのでしょうか? また、足を細くするには、どういうことをしたらよいでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ストレッチをして筋肉痛に…
自分は毎日風呂上りに開脚などのストレッチをしています。 しかし次の日にストレッチしようとすると筋肉痛で開脚ができません… 普通ストレッチをして筋肉痛になるのでしょうか? 筋肉痛のときも無理してストレッチをしたほうがイイのでしょうか? よろしくお願いします
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ストレッチの時間帯について
こんにちは 私はいつもお風呂上がりにストレッチをしています。 内容は普通に開脚などの柔軟と脚のマッサージ(揉むだけ)です。 ですが、私の家はお風呂が先なので、ご飯を食べておなかいっぱいになると寝る前にもマッサージを しないとお風呂上がりのマッサージが意味ないような気がするんです。 だからといって、お風呂上りと寝る前の両方はちょっと・・・ お風呂上りと寝る前だとどっちの方が効き目があるのでしょうか? あと、もっといいマッサージ法やストレッチ法があればおしえてください。 ご回答お願いします!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ストレッチ
風呂上りにするといいとのことですが、 どのような仕方でストレッチをやれば体が柔らかくなるでしょうか? 自分は膝の反対側や腰とかが物凄く硬いです。 また、体を柔らかくすることによって何かよい効果はありますか? 簡単に継続的にできて、よいストレッチ方法があれば教えてください。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
ありがとうございました!!そういう理由だったんですね(^^; 参考になりました♪