基礎体温、ちゃんと測れていると思いますか？

質問

最近基礎体温を測り始めました。
基礎体温がちゃんと測れているのか疑問に思い投稿させていただきました。

というのも、私はものすごーーーーーーーく寝相が悪いのです。
縦横に転がるはもちろんのこと、起きたら何故か前屈してたとか、
膝から下がベッドから出ていて、足が床についてる状態だったりとか・・・
そんな感じで寝返り(？)の最中に目覚めることが割とあります。

「基礎体温は、目覚めたら体を動かさず寝たままの状態で検温」とWeb等で見るのですが、
私のように起きる直前まで動いていた場合は、ちゃんと測れていると思いますか？

ちなみに基礎体温は、大体36.3～36.7の間をジグザグとしています。
時々出る36.6度後半～36.7度を除き、さらに薄目あけてみれば(笑)
2層に分かれているように見えなくもないです。
ただし、体温が高かった日が寝相で起きた日だったかどうかは記憶がありません(汗)

ちゃんと測れていないだけだったらいいなと思っているのですが・・・
寝相は関係ないでしょうか。

ご意見お待ちしております。
よろしくお願いします。

回答No.1

ha_ha · ベストアンサー

関係あるかないかはわかりませんが、私もかなり寝相が悪いです。ベッドから落ちるし、逆さまになって起きたりよくありました。でも基礎体温をグラフに記入すると計れていたようです。排卵日もちゃんとわかりましたし。

基礎体温は１日単位で見ると多少ジグザグした表になってしまいます。しばらく続けてみないことにはなんとも…と思います。

お礼

そうですか、、、寝相が悪くてもはかれていたのですね。
もう少し継続してみて、それでもジグザグで排卵日もわからないようなら、
病院も考えてみます。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

northshore2

どうも、きちんと測れていないような気がします・・・

＞ちなみに基礎体温は、大体36.3～36.7の間をジグザグとしています。

基礎体温のことを正しく理解し測れている人なら、この様な記述はしません。

「ちなみに基礎体温は、大体36.30～36.70の間をジグザグとしています。」と記述します。

専用の婦人体温計で測っていますか？
基礎体温の低温期と高温期の体温差は、たった0.3℃～0.5℃しかありません。
そのために、100／1℃の精度で測れる、婦人体温計で測定します。

参考URL
http://www.nishitomo.com/products/product.aspx
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/lineup/4
http://www.e-terumo.jp/%E4%BD%93%E6%B8%A9%E8%A8%88/category/0/100002002/?swrd=&cicon=&min=&max=&sort=04&img=2&udns=0&dpcnt=15&dosp=

基礎体温を測りグラフにすると、目盛りが小さくなるのでグラフ線がジグザグしてしまうのです。
Excelなどで目盛りを大きくすれば、全然ジグザクしているようには見えなくなります。

＞私のように起きる直前まで動いていた場合は、ちゃんと測れていると思いますか？

本当に目覚める直前まで寝返りをうっていたかどうかは判りませんが・・・
ちゃんと測れます。

＞2層に分かれているように見えなくもないです。

2層に分かれているかどうかは、グラフに左右の人差し指を当ててみると判ります。
指が上下に離れていれば、2層に分かれているという事です。
参考URL
http://kisotaion.org/klm/index.htm

最後に、基礎体温を正しく判断してほしいのなら、面倒でも月経1周期分のデータを提示しましょう。
見る人がみれば、大体判るものです。

お礼

ご回答ありがとうございます。

体温計は専用の婦人体温計を使用し、実際の記録は100／1℃単位で記録しています。

他のQAなどでは、少し動いただけでも体温が変わるというのを見かけたので、
グラフがジグザグしているのが体調によるものなのか、動きながら目覚めたからなのか、どっちなんだろうと思っておりまして、
もし、ちゃんと測れていないとすれば、今ここで詳細に体温を提示してもあまり意味がないかな？と思い、かなりアバウトに書かせていただきました。

分かりにくい質問内容になってしまいすみません。

No.1のha_haさんもそうでしたが、やっぱり寝相は関係なさそうですね。

＞2層に分かれているかどうかは、グラフに左右の人差し指を当ててみると判ります。

もう少し様子を見てからやってみます。

ありがとうございました。