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停滞期?

今年に入ってからダイエットして、ゆるやかですが体重が減ってきていたのが、ここ2ヶ月はずっと横ばいです こんなに長く停滞期って続くものなんですか!? 体重を毎日記録しているのですが、ここ2ヶ月の平均が41.2kgです 41~41.6kgの間をうろうろしている感じで、どうなに頑張っても41kgをきることができません 最終目標が40kgで、どうにかあと1ヶ月後には40kgになっていないといけません このまま諦めず継続していけば1ヶ月で-1kgは可能でしょうか!?

noname#181649
noname#181649

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  • 回答No.2

単に今のメニューだとその体重が下限ってことでしょう。停滞期なんかじゃありません。 それ以上続けても時間の無駄だと思いますよ。 もっと厳しいメニューにするか、その体重でやめておくか、どっちかですね。 後者の場合はほぼ確実にリバウンドが待ってますから、気をつけて。

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  • 回答No.1
  • u-jk49
  • ベストアンサー率30% (1233/4072)

ダイエット手法の明示がなければ回答不能。そもそも、自殺行為に思えるが、是非にという場合、漸進法が必要。一定の手法の継続ではなく、その強度、制限を厳しくしていくことを要する。

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