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一番効果のある、ダイエット方法ってなんですか？？
ダイエットをしたいのですが、何をしたら１番効果的かが分かりません。 私は身長160cm、体重59kgです。せめて、１ヶ月以内で5kg減らしたいです。 身体では太ももが特に気になります。 なるべく短期間でダイエットできる方法があるでしょうか。 何かオススメのダイエット 方法を教えてください。
- s_foolieee
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走ることですね。 毎日１０ｋｍ走ったら、嫌でも痩せますよ。 あとは、水泳か自転車。 食べないのもいいですが、確実にリバウンドしますよ。
食事制限です。なるべく、減らす。なるべく、動くです。・・・1日ぐらいなら、水分だけで、過ごせたりします。・・・食べないのが、一番痩せます。・・・腹くくって、食事制限すれば、絶対痩せます。・・・食べてる以上、食べた物をエネルギーにしてるので、痩せません。食べないと、脂肪をエネルギーにするので、痩せます。
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