クライミングをやっている方に質問です

質問

クライミングを始める前、今と比べて前腕はどれくらい太くなりましたか？できれば何cm太くなったか教えてほしいです
クライミング暦も教えてほしいです

クライミングをすると前腕が太くなると聞きました
前腕を太くしたいので、前腕のトレーニングの為にクライミングを始めてみようと思っています

お願いします

回答No.1

matsu28

7年ぐらいやっています。岩場はリードメイン、ジムはリードとボルダリングが半々。
腕は太くなりませんでした。指は太くなって指輪が入らなくなりましたが。

クライミングは腕の力だけで登るものではなく、全身を使います。ルート攻略には頭も
使います。

よく「腕で登るな、足で登れ」と言われます。足を上げないと次のホールドが取れません。
スラブならば腕の力はほとんど使わない（使えない）でしょう。
前傾壁で腕だけに頼っていたら、あっという間に消耗しホールドも持てなくなります。

日本代表選手の杉田君のように、前腕の太さで有名な人もいるし、トップクライマーは
みないい体格しています。安間君の腹筋はすごいです。
女子だって野口さん、小林さん、遠藤さんなど、広くたくましい背中しています。

でも、それはアスリートだから身体が絞れており、必要な筋肉が付いているということです。
重いだけで登るのに役立たない筋肉は付いていません。前腕や胸筋よりも指の保持力や
体幹、腹筋・背筋が大事です。

筋肉を付けたいのであればクライミングより、筋トレの方がはるかに効率的です。
高いところに登った達成感を楽しみたいのであれば、クライミングをお薦めします。