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布団で寝ると必ず掛け布団が外れて目が冷めます。
寝返りをすれば仕方ない事なのかもしれませんが、 掛け布団等が外れ難い良い知恵は無いものでしょうか？
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- petit_mais
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少々寒いくらいの布団で寝ると、布団を押しのけることが少なくなります。 私の子２人は、とても寝相が悪くて、すぐに布団からはみ出してしまいます。 シッカリ目にかけるとすぐに押しのけますが、寒いくらいにしておくと、 布団にくるまったまま眠ってくれます。 最近夜の冷え込みが少なくなってきたので、掛け布団を減らしたり、 薄手のものに変えたり、工夫してみてください。
お礼
ご回答ありがとうございます。 寒いくらい だと確かに良いのかもしれません。 気温を見て調整しようと思います。
- kannjyani
- ベストアンサー率48% (200/416)
睡眠環境を整えることで改善されるかもしれませんね。 『睡眠環境・寝室・ベッドの工夫』 http://allabout.co.jp/gm/gc/301425/ 熟睡できていなければ寝返りの回数は増えますし、掛け布団が重かったり軽すぎるのが原因だったり、敷き布団が硬いことも考えられます。 まずは環境から見直してみては如何でしょうか。
お礼
具体的で科学的な情報がまとまっているのですね。 ありがとうございます。 参考にしてみます。
- HIROWI02
- ベストアンサー率19% (64/333)
＞＞布団で寝ると必ず掛け布団が外れて目が冷めます。 本当に目が”冷”めるのでしたら病院へ行くことをお勧めします。 眼球の温度が下がると危険ですよ。 ＞＞掛け布団等が外れ難い良い知恵は無いものでしょうか？ 寝相を少しずつ治すしかないでしょうね。 掛け布団の左右を固定するわけにもいきませんし
お礼
眼球の温度が下がると危険・・昔数回経験があった気がします。 ご忠告ありがとうございます。
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