• ベストアンサー

私の悩み・・・骨太＆筋肉・・・。

私、部活はソフトボールをしています。 一週間休む日もなく忙しい日々です・・。 本題にもどりますと、運動もしている、食べ過ぎていないのに普通の人より体重が重いんです。 理由が分かりません。 私には悩みがあるのですが、骨太ということと、筋肉がつきやすい体質ということです。 このことと体重にはなにか関係あるのでしょうか？？ 誰か教えて下さい、お願いします！！

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 1031janai
  • ベストアンサー率4% (14/299)
回答No.1

>動もしている、食べ過ぎていないのに普通の人より体重が重いんです。 それを体質と言います。 >私には悩みがあるのですが、骨太ということと、筋肉がつきやすい体質ということです。 体質って分かってるんやん・・・★ >このことと体重にはなにか関係あるのでしょうか？？ あるでしょう。体重が重ければそれを支える骨格も鍛えられます。 あなたはその体質が嫌かもしれませんが、それも才能なんですよ・・・。羨ましい限りです。

hello28
質問者

お礼

才能ですか・・・・。 そう言ってもらえると嬉しいです！！ 回答、ありがとうございました・・・。

その他の回答 (1)

  • koh_rei
  • ベストアンサー率20% (24/115)
回答No.2

筋肉は脂肪より重いんですね。 体重計のメモリより、見た目の美しさの方が、大事かも。 プロポーションが良いなら、気にしなくて良いのでは？ 吹けば飛ぶよな、儚げな体重になりたいなら、 筋肉落として、脂肪も付けないで下さい。 （でも、今よりスタイル悪くなると思います）

hello28
質問者

お礼

気が楽になりました・・・★ 回答、ありがとうございました！！！！

  1. カテゴリ
  2. 美容・ファッション
  3. ダイエット・フィットネス
  4. その他（ダイエット・フィットネス）

関連するQ&A

  • 筋肉化が悩み

    減量＆健康の為に通勤で15キロ往復をもう半年してきました。 ここで問題なのが異常に足に筋肉が付き始めた事です。 これに関係しているんですが体重はここ１ヶ月減っていきません。 ふと気づくと足がここ半年でガッチリしてきたのに気づいたのと この筋肉のせいなのか通勤時間も10分も短縮・・ 足ができてきています。 自分は食事の制限はほとんどしないで運動のみで減量しているので 落ち方も遅いですが半年で12キロ落としました。 それでも平均体重までは8キロオーバーです。 減らなくなったらやっぱり食事制限でしょうか？

  • 筋肉がつく過程・・脂肪が筋肉に変わる？

    短期間で体重、脂肪ともにかなり増加しました。いわゆる激太りです。 そこで最近運動を始めたのですが、脂肪と筋肉の関係についていくつか疑問がわきましたので質問させてください。 筋トレ等の運動をすると、筋肉がつきますよね。 どこかに、「筋肉は脂肪より重いために引き締まっても体重には変化がない」とありました。 (1)これって…無駄な脂肪がない人にのみ言えることですよね？ そうでなければ、以前より体重が増えた人は元の体重に戻れないではないかという疑問が湧きまして。。 また、 (2)元の体重に戻したい（体重を減らしたい）場合は、有酸素運動のみで、筋トレはしないほうがいいのでしょうか？ わかりにくくなってしまいましたが、要は、脂肪はきえてなくなるのか、それとも筋肉に変化するのか、そもそも脂肪と筋肉は無関係なのか。でもその場合は筋肉のモトは一体どこにあるのか（脂肪のモトは過剰に摂取したカロリーですよね）、というところでしょうか。。

  • 筋肉が落ちたって事？筋肉が落ちるスピードは？

    ダイエット3ヶ月目なのですが、用事が重なって 運動が1週間出来ませんでした。 軽い筋トレや、腿上げくらいはしていました。 明日からまた運動を始めようと思いますが、 1週間で体脂肪率が2％も増えて(戻って)しまいました・・・ それまで非常にゆっくりだった体重減少も 運動をしなくなってから、突然2キロも落ちました・・・ 体重が減ったのに、なんだか喜べません・・・ 体重が減って、体脂肪率が増えたという事は 筋肉が落ちたって事なんでしょうか？ 筋肉ってそんなにすぐに落ちてしまうものなのですか？

  • 運動するとすぐ筋肉がつくので体重が落ちないのですが・・・

    運動するとすぐ筋肉がつく体質なので 脂肪は落ちやすいのですが、筋肉が付くため　体重が落ちません。 マッチョな体は嫌なので、 やせたいのですが・・・ 其の場合は、どのようなダイエットをすればよいのでしょうか？

  • 筋肉で出たお尻を小さくしたい

    こんばんわ。高3の男です 最近彼女にお尻小さくなって欲しいと言われてお尻が出ていることが気になります 色々調べましたが全く参考になりません 筋肉で大きくなったなら運動しないと筋肉は小さくなるというのをよく見ますが、自分はもともと筋肉質な体系で中学生までほとんど運動せずとも勝手に腹筋が割れていたほどです お尻にも自然と。。。結構な筋肉がついてます これは部活を始める前からでした なのでお尻の筋肉を落とすには運動せずにというのは難しい気がします こんな体質でお尻を小さくすることはできるのでしょうか。。。？

  • 筋肉がつきにくい？

    18歳女、大学1年、身長156cm、体重53kgです。BMIで見てみると健康的、と出ますが、この歳の女性としては少し見苦しい体型です。なかなか痩せません。体脂肪率は29.4%でした。つまり筋肉量が少ないということで合ってますでしょうか。 今までスポーツと共に生きてきたと言っても過言ではないほど運動はしてきました。なのに筋肉量が少ないのは筋肉がつきにくい体質なのでしょうか。だから基礎代謝も低く、脂肪がつきやすいのでしょうか… また、とても怪我が多いです。 運動における身体能力は体力テストや周りの人と比べてみても高い方だと思います。体も柔らかいです。しかしこれも筋肉量が低いせいか、全力でスポーツをすると肉離れや筋を痛めるといったことが起きやすいです。いわゆる身体が能力に追いつかない状態、みたいなことになっているような気がします。 この場合、痩せる・怪我をしづらくするにはやはり筋肉を増やすことが一番の手段ですか？だとするとこの体質でも筋肉をつけるにはどのようにすればいいのでしょうか？

  • 脚の筋肉を落とす

    はじめまして。高校２年生の女子です。 最近ふくらはぎの筋肉に悩んでいます・・・ １ヶ月ほど前に食べすぎで激太りしてしまい，ある程度部活もしていたので筋肉も脂肪も増えてしまいました。 部活は硬式テニス部に所属しているのですが， とにかく今はふくらはぎを細くしたいです！ ジョギングをして遅筋を増やせば痩せることは知っています。 ですがテニスでついた速筋を減らすことはできるのですか？ 今ふくらはぎの外側にも内側にも筋肉・脂肪がついてしまっていて，これでさらにジョギングをしていいのかどうか悩んでいます。 私の体型は， 身長１５２cm 体重４５kg ほどです。 体重は夏から４kgほど増えてしまいました。 できるだけ早く元にもどし，スリムな脚にしたいです。 しかし部活は普通に頑張りたいので， 筋肉を落とすために運動するななんてことはできません。 食事には結構気をつけています。 いろいろ調べた結果，「ひふく筋」「長ひ骨筋」「ひらめ筋」の部分が太いなあと感じます。足首も太いです。 わがままだとは思うのですが，本当にふくらはぎ痩せたいので何かいい方法はないか教えて下さい。 そりゃ有酸素運動だろという方は，どれくらいの強度で，どれくらいの時間，どのような運動をすれば良いのか詳しく教えて頂けると嬉しいです。 長くなってすみません。

  • 標準体重になりたい！筋肉つけたい！

    いま、中学3年生で身長175くらいで体重が57なんです。 見た感じも細々としてて、身長だけ高いから弱々しく見えて、とても嫌です。 ぼくは中学で三年間サッカーをしていたので全然運動していないわけでもなく、トレーニング期間などもあり、雨のひはトレーニングをしていたりと筋トレもしていました。 周りのひとはそれなりに腹筋が割れたりしているのに自分だけ割れもせず、それも胸の間がへっこんでいるのです。 普通のひとは膨らんでいるところが。 それでいろいろ調べたところ筋トレとか成長期のあいだし過ぎたら身長が延びないということがわかり、高校からしようと思いました。 あと家族が痩せている体質で、父の体験で、太ろうとして、ご飯食べまくってもその時は2,3キロ増えたけど、過度な運動したりしたらすぐに体重減って、元通りになると聞いて、 体質だけは変えようとしても変えれないよ と言われ少しショックです。 けれども体質など関係なく筋トレすればつくものだと思っています。 高校ではバイトしようと思っていて、家に帰って筋トレ専念するのか、スポーツクラブに入る方がいいのか、どちらですか？ 最後に、僕に筋肉ついたりがたいがよくなる見込みはあるのですか？ 水泳とかとても嫌なんです。 だれか教えてください！ これからどうしたらいいかなど！ おねがいします

  • ふくらはぎが太いのが前からの悩みです。

    こんにちは(^O^) 高校２年生の女子です。 私は中学生あたりからふくらはぎの太さで悩んでいます。 高校に入ってからテニス部に入り、もとから筋肉質な私はふくらはぎが前よりさらに太くなりました。 さらに悩みです(>_<) 155cmなのに34cmくらいふくらはぎがあるのですが、太いですよね？； 筋肉を落としたくても部活があるので無理です。 正直、ふくらはぎだけじゃなくて太ももも筋肉でボコ？っとしています。。 みんなと同じように部活したり、トレーニングをしているのに、細い人はとても細いです。 というより自分だけ太いように思います。 普通運動していたら細くなりそうなのに細くなりません； こんな足でも細くなれる方法ありますか？ 回答お願いします(＞＜)

  • 筋肉を落としたい

    18歳の弟の代わりに相談させていただきます。 中高6年間バスケットをやっていますが、筋肉が付きやすい体質なのかかなりしっかり筋肉が付いています。 6月頃に部活は引退しその後は運動は特にしていませんが、筋肉の状態は変わっていません。 本人としては細身のパンツを穿けるようなすらっとした体型になりたいようで、年頃ということもあり大変気にしています。 筋肉を落とすというか細くするにはどうしたら良いでしょうか。 整体に通っていますが効果はあるのでしょうか。 ご存知の方いらっしゃいましたらアドバイスをお願いいたします。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する