筋肉の落とし方

質問

幼い頃は野山を駆けずり回る遊びをしていました。
中学生の頃は、それこそ適当に部活（ソフトテニス）をやっていましたが、高校生になってからは、特に激しい運動もせず、だらりだらりと過ごしていました。
幼い頃の生活のおかげか、どんなにだらだらしても、運動をしなくても、太ももとふくらはぎの筋肉が落ちません。
ただ落ちないならいいんですが、どんなに体重が減っても、半端ない筋肉キープなんです。
歩くと筋肉割れちゃうんです。正直キモイです。
ちょっとスリムなパンツなんて履こうものなら…

完全に無駄だとは思わないんですが、こんなにあっても困るんですよ・・・もう使いこなせません。
最近は、よく「つる」ようになりました。
着けようとして着けた訳じゃない「これ」って落とし方ありますか？

お暇なときで結構です。ご回答・アドバイスお待ちしています。

回答No.3

timeup

一度がっちり付けた筋肉・・・・特に大腿部はなかなか小さくなりませんね。特に負荷をかけていたり、タンパク質を多く採っていると。

軽い・・凄く軽い運動・・・有酸素のを行うと若干減って行きます。
毎朝走りこみ２時間していたときは既製服は入らなかったけど、運動を減らしたら、１０年経過してやっと普通のが入るようになりました。

気長にするしかないでしょう。
でも、これをやらないと、脂肪に置き換わってしまいます。太いままでブヨブヨに。(^_^;)

回答No.2

timeup

一度がっちり付けた筋肉・・・・特に大腿部はなかなか小さくなりませんね。特に負荷をかけていたり、タンパク質を多く採っていると。

軽い・・凄く軽い運動・・・有酸素のを行うと若干減って行きます。
毎朝走りこみ２時間していたときは既製服は入らなかったけど、運動を減らしたら、１０年経過してやっと普通のが入るようになりました。

気長にするしかないでしょう。
でも、これをやらないと、脂肪に置き換わってしまいます。太いままでブヨブヨに。(^_^;)

お礼

お礼が遅くなって申し訳ありませんでした。
やはり大腿部の筋肉を落とすのは、容易なものではないようですね。歩行量を減らして、気長に待ってみます。
ありがとうございました。

回答No.1

nehi

本当に落としたいのならば、歩かないことでしょうね。
駆け足などは、もってのほかです。ただひたすらじっとしていればそのうち落ちるでしょう。
でもソレを生かす方法を考えた方がいいのでは？？

お礼

お礼が遅くなって申し訳ありませんでした。
歩かないわけには行きませんが、少し気にしながら歩行してみます。ありがとうございました。