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ダイエットー
太ももが電信柱のように太い中学生です☆ 今一番悩んでるのがぽっちゃりなことです・・・照 ダイエットを決意したものの何をやってよいのか分かりません。 マラソンや筋トレは続かず、こんにゃくダイエットもしてみたのですが まずすぎて食べれません笑 他にもヨーグルトやキャベツダイエットなどもあるみたいですが 何が良いのか分からずとっても困ってます★ 自分が試してみてよかったおススメなダイエット方法ありましたら ぜひぜひ教えてください!!!! みなさんの回答宜しくおねがいします ハート照
- mmaoaeykaa
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- yuyuyunn
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こんばんは よく歩くようにして 慣れてきたら軽いランニングにして見てください
- system110
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＞こんにゃくダイエットもしてみたのですが まずすぎて食べれません笑 ほんとうにまずいです でも 刺身こんにゃくがありました 種類も結構あります。 一度試してください ー 部活すればいいです でも、 短距離選手（無酸素運動）は太ももが太くなりますが筋肉が付きます。 ー ヨーグルトなら脂肪ゼロヨーグルトに切り替える（同じ値段です） 牛乳なら低脂肪牛乳に切り替える（安いです） 砂糖は蜂蜜に切り替える（少し高いです） サラダのドレッシングを少なくして、少なくした分レモン汁を使う
お礼
♪部活は長距離やってます!ドレッシングが食べれないので使ってませんが乳製品を低カロリーにしたいと思います☆刺身こんにゃく食べてみたいです笑 たくさんのアイディアありがとございました
- mt 4689（@mt4689）
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20歳になるくらいまでは心配する必要がないと思う。
お礼
回答ありがとです☆でも10代の時の体型が将来の基準になり痩せにくくなると聞いたのであせってます笑 やさしい言葉ありがとございました
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