気を強くする方法

質問

私は気が比較的弱く、相手に間違ったことを主張されても相手の押しが強ければ直ぐに押し切られてしまいます。デリケートで傷付きやすく、いつも傷つけられた記憶のせいで中々強気になれません。
　それを感じ取ってか、周りの人達は高圧的に振る舞ってきます。何か命令したり、脅してきます。
嫌な人達ですが、数が多いので大変です。
　繊細なのは、人の感情を読み取ったり思いやったりするのに時には多いに役立ちます。但し、直ぐに傷付きやすいため周りの人にやり込められやすいという欠点があります。逆境にも弱いです。

　自分なりにやり方を考えてみました。
　１つ目は、自分に自信を持つことです。自信があれば、誹謗中傷をされても泰然自若としていられます。
　２つ目は、神経を図太くすることです。芸術系等特殊な道に進むのであればともかく、現実社会では繊細で気弱な人間には生きづらい環境になっています。図太くしぶとい人間が生きやすい仕組みになっています。自分は自分という気持ちを持ち、どっしり構えることです。
　３つ目はストレス耐性の強化です。甘やかされて育ったりするとストレス耐性が弱くなります。だから、ある程度は己に厳しく振る舞います。
　４つ目は、自尊心を低めないようにすることです。あまりに高いと傲慢ですが、低すぎると卑屈になります。一定以上に高くすることです。日々、よい考え方をし、よい口癖を言うことです。行動にも気をつけます。

以上４点です。何か他にございましたらお願いいたします。

回答No.3

d194456

ＡNo.２の方の回答に賛同します。
少し補足させて下さい。
単なるクンバハカではなく、眉上げクンバハカの方が効果が大きいと思います。
メルマガに書かれたものの一部です。

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　このポイントは、第三の目とか、心の窓とかいわれる、ポイント
です。
インドの人が、眉間に赤いしるしをしていますね、あれです。鼻筋
を指先で上にたどってゆきます。眉の少し上に、骨の窪みにありま
す。この点です。

　夢明先生は眉間注視法として、紹介されています。
『ソフトクンバハカを保ちながら、相手の眉間（第三の目）をチラ、
チラと見るとよい。応対する相手の心と、同化できます。敵意をも
つ相手でも、こちらが優位にたてます』と。
文句をいう苦手のお客さん、がみがみオヤジ（上司）、嫌な友人、
いくらでもいますね。みんな、みんな、仲のいい友達にしましょう。

　　眉上げクンバハカの手順

手順－１　足を肩幅に開いて立つ 重心は、下腹、足の親指の根も
とにおく。
手順―２　手の小指をしめ、肛門を締めあげる、肩の力を抜く。
手順―３　足の親指をしめ、気を下腹にこめる。
手順―４　眉を上げる。

　このクンバハカを同時に、行えるように修練します。肛門と下腹
と肩の三位一体の動きです。手の小指と足の親指は、このクンバハ
カを保つための、コツです。
いつでも、どこでも、いざという時でも、このクンバハカ体勢がと
れるように、心掛けます。ちょっと立つにときも、この体勢。電車
や車にのるときも、降りるときも、歩いている最中も、この体勢を
とります。
努力して練習すれば、身体がこれを覚えてしまい、睡眠中も保持す
ることが、三ヶ月か半年で、できるようになるようです。

（力の 誦句）
私は力だ。
力の結晶だ。
何ものにも打ち克つ力の結晶だ。
だから何ものにも負けないのだ。
病にも、運命にも、
否　あらゆるすべてのものに　打ち克つ力だ。
そうだ！！
強い　強い　力の結晶だ！！
（中村天風師）
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中村天風師の教えているものを読み、勉強すればもっともっと強く、積極的に成れますよ。
撃退したい相手は、じっと見続けることで撃退出来ます。