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体重リバウンドの原因と対策
isoworldの回答
- isoworld
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歳が行くほど筋肉は痩せ衰えて基礎代謝量が落ちていきますから、同じような食生活・生活習慣を続けていても、やがて太ってきます。ましてや働いていたコンビニを止めると消費カロリーはいっそう減って肥満化が早く進みます。 そうならないようにするためには、運動を増やすか、食べる量（正確に言えば摂取カロリー）を減らすしかありません。運動を増やせないのなら、食べる量を減らすこと以外に打つ手はありません。
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お礼
他の方もおっしゃるとおり、食べる量を減らさないといけないですね・・ 最初はきついですよね（涙） 食べる量減らす努力します（涙） どうもありがとうございました＾＾