すごく不安です(´・_・`)

質問

私はいま高校2年です。

先月、動悸がして怖かったので
病院で心電図、負荷をかけてからの心電図
レントゲン、血圧検査、血液検査をしました。

全て正常でした。
そして、自律神経失調症だと診断されました。

昨日から左の肋骨とゆうか肺かわかりませんが
じわじわと痛みます。
座ってる時や、寝転んだとき
痛かったりそうでなかったりと
様々ですが、基本激痛でゎないけど痛いです。

私は猫背で姿勢が悪いのですが
これも原因なんでしょうか？

あと、この年ではずかしいですが
最近不安でねれないので
姉と一緒のベッドで寝ています。
狭いところで寝ているからでしょうか？
大勢は左を下に横向きで寝ています。

少しどこか痛いと思ったら不安で
しかたありません(>_<)

これは肋間神経痛ですかね？
それともヒビとかとか入ってるんでしょうか？

回答おねがいします。
改善方法などもあればおねがいします！

回答No.1

ooo23

少し神経質になっているだけか、または何かストレスか
わからないけど深呼吸して
フーーーーハ～ーーーってゆっくり呼吸
そうすると身体が落ち着くのです。
本当よ。

私は心臓に問題があるから不整脈もあるし発作もありますが
全くあせりません。
いつ死んでも結構　なんて開き直っているものですから
心臓に持病があっても落ち着いて静観します。
ただ呼吸を乱さないように
身体に愛を送ってあげる事です。

呼吸で身体は穏やかになってきますよ。
もし医者に薬を薦められても
自分で精神薬抗欝薬の危険性をしっかり調べてください。
医療を鵜呑みに信じないで下さい。

お大事に☆彡

お礼

ありがとうございます。

保健室の先生にも
ストレスがたまりすぎだといわれました。
あまり考え過ぎないようにします。

お薬はリーゼ5mgを不安なときだけ服用しています。
最近は飲まなくても過ごせるようになってきました！

回答ありがとうございました！