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フラッシュバックやパニック発作が起きたときの対処法
久しぶりにフラッシュバックを起こして、パニック状態に陥りました。ここのところ週3回ぐらいパニック発作に近い状態が起きているのですが、対策しようがありません。 現在飲んでいる薬は、トレドミン25mgx3、レキソタン5mgx3、朝にテノーミン(副作用止め)、寝る前にベゲタミンBです。 レキソタンは既にMAX貰ってますが薬は増やせません。 今はベゲタミンの頓服でしのいでますがストックが切れたら終わりですし、薬をあまり変えてくれそうに有りませんし、個人的にはあまり増やしたく有りません。(明日相談してきますが・・・。) 仮に薬を飲んでも効くまでに時間がかかりますし下手すると自殺しかねない状態になるので、何とか持ちこたえる方法があったら教えて欲しいです。
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お礼
回答ありがとうございます。 参考にさせて頂きます。 しかし、本(普段読んでいた類の本)や音楽などを受け付けない体質になってしまっています。 発症以前に少なくとも1000冊以上は読んでますが、ここ2年間は冒頭だけしか目を通してない読みかけの本が何冊かあるだけです。