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眠いけど寝れないのがつらい（１日中）
youko12002の回答
眠れないのは非常に辛いですね。あくまで私の方法です。 体は疲れず精神の疲れ具合だけが進み、大幅に違ってくると眠れなくなるのだと私は認識しております。 寝る前に疲れきるまでとにかく近所を歩き周ります。汗だくクタクタになるまでです。 夜ですので人目も気になりません。その後、軽くシャワーを浴びてベッドに入ります。 かる～く聞き飽きた音楽を流しておくのもいいかもしれませんが携帯などは絶対に持ち込むと見てしまうのでダメです。 意外と効きます。元手もかかりませんので一度お試しになってみてはいかがでしょうか。
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