熟眠障害です、助けてください。

質問

20代前半、男、体重５６ｋｇ、身長157cmです。

今まで様々な方法で対処してきましたが、もう我慢の限界です。

職業は飲食店で昼から深夜にかけて働いています。

服用している薬は、ラボナ１００ｍｇ、サイレース２ｍｇ、ハルシオン0.25mg×２

です。

また、てんかん持ちでテグレトールも朝、夕100mgで服用しています。

レキソタン5mgも朝、夕で何とか仕事や日常生活を乗り切っています。

他にも薬を服用しているのですが、その薬自体は全く関係ないと思います。

（タフマック、ナウゼリン、ユベラ、トリプタノール、）などです。

運動やカフェインの調整など18歳から心がけているのですが、

全く治りません。

もう、熟眠障害を患って5年以上になります。

どうすれば、治るのでしょうか？

真剣に困っています。

何か知っていることがあればご教授ください。

回答No.2

sun-zoo · ベストアンサー

熟睡障害って初めて聞きましたが、
調べてみたら、それ私もありますよ笑
今はわりと改善されましたが、
20前後から25歳くらいまでは辛かったなぁ。

なぜそれに気がついたかというと、
20後半に体の病気で入院した時、痛みで眠れなかったので麻酔注射を
打ってもらったんですが、その時に初めて熟睡を知りました。
気分よかったですね。

今は睡眠障害ってネットで検索すれば
いろいろ出てきますし病院もあるかも知れませんが、
私の時はなかったから、それが障害とも気付かずという感じでしたね。

で、改善策ですが、私は違う病で精神科とカウンセリングを受け続け、
心が安定してきたことにより眠りも深くなってきたと思います。
なんにしろ、これも心の問題からきてますよ。
平穏なマインドになるに従い眠りもしやすくなるし、落ち着きます。
さすがに麻酔注射を打たれた時ぐらいの感覚はないですが、
不自由はなくなりました。
なので完璧に治そうと肩に力を入れるより、
不自由のない程度に眠れるくらいだといいかも知れませんね。

あと寝る前のスマホなどネットはやはり感覚的によくないですね。

回答No.1

noname#209524

熟睡できなくてお困りなのですね。

　ご質問から、「睡眠障害」ではないかと思われます。
　睡眠障害は、自律神経や体内時計等に関係し、睡眠－覚醒のリズムに不具合を起こしたりするものです。
　「睡眠障害」を扱っている医療機関（大学病院、大きな精神科病院等）への受診がよろしいかと思います。
　以上、ご参考まで。