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正しい腹筋の方法
hiro1450の回答
どうも！ 補足なんですが、腹筋の鍛錬自体は腹筋さえ運動 できていれば問題ないと思います。 ですのでどこまで上半身を起こすかはあまり関係 ないでしょう。よくある通販の腹筋用具程度の角 度でＯＫだと思いますよ。 上半身を起こす腹筋は結構腰を痛めやすいので注 意が必要ですが。 ちなみに基本的には腹筋と同じ回数で背筋も鍛え ないとバランスが悪くなると聞いたことがありま す。（何のバランスなんだろう？（笑）） やっぱり腰をいたわるならぶら下がり式っすよ。 ぶら下がり式→言われているように吊り輪選手の アレですね姿勢としては。 ジムにある専用器具じゃないと腕が先に疲れるか もしれませんが．．．
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お礼
おそくなりましたが補足ありがとうございました！ ＞腹筋の鍛錬自体は腹筋さえ運動できていれば問題ない そうですか！大変わかりやすい回答ありがとうございます。 あと、腰も痛めるんですね。気をつけます！