ヴァーム

質問

運動でダイエットしたいのですが、ヴァームって直前に飲めばいいのですか？効果的な取り入れ方教えて下さい♪

回答No.4

noname#31687 · ベストアンサー

こんにちは。

このサイトはダイエットに関して食生活など日頃から注意すべきことなどが
分かりやすく書いていて私もいつも参考にしています。
よろしければご覧下さい。

http://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthlist/020/070/index.html

運動中の水分補給については下記サイトが参考になると思います。

http://www.bea.hi-ho.ne.jp/ems-ontime/infotext3_4_3_3.html

参考URL：

http://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthlist/020/070/index.html

回答No.5

timeup

人により若干の違いは有りますが、アミノ酸の経口摂取の場合は２０分から３０分で体内にはいります。

ただ、普通の運動するのでは、それほど効果は実感はできないとは思います。
又、
栄養状態の偏りが有るなら、筋肉や各種ホルモン、血球などを作るのにつかわれてしまいますので、事前に良質の蛋白質を摂取しておくことをお勧めします。　

心拍数をぎりぎり上げてのスポーツ時には、今まではこれで駄目・・・・と思われる瞬間ってあるのですが、それを乗り越えることはできます。
特に、他のアミノ酸サプリと違い、ヴァームはアミノ酸の配合上其の傾向を強く感じます。

飲むのは、このように短時間で体内にはいりますので、上記時間以外に、運動中、運動後も有効です。

運動時以外はただ太るだけです。(^_^;

回答No.3

200320

えぇと・・・ご質問者様はヴァームをいつ飲むのが効果的か？と聞いていらっしゃるんですよね？

私は直前ではなく、運動する30分前に飲みます。
直前に飲むより効き目があるとエアロの先生に言われて、そのまま鵜呑みにしてます。確かに発汗量が半端ではないです。（実感！）

それから運動中は、ポカリやアクエリアスやただのお茶を、それぞれ3倍から4倍にうすめたものを少しずつ飲んでいます。

回答No.2

Neginebu

ヴァームは「ダイエット補助飲料」ではありません。

これは、脂肪をエネルギーに変換して、スタミナ切れを軽減し、運動出来る時間を延ばす物なのです。
それと、運動後の筋肉痛の原因となる乳酸も抑えるので、翌日が楽とも言われます。

ですので、「アミノ酸飲料を飲んで運動すると痩せる」のではなく「アミノ酸飲料を飲んで運動すると疲れにくいので、その分沢山運動ができ、結果的により脂肪を使える」
と考えておいて下さい。
運動量が少なければ#1さんのおっしゃる通り『ただの高カロリーの水』です。（笑）

脂肪とアミノ酸：
http://www.step-up-net.co.jp/page18.html

私の場合は、ヴァームを飲む前は1ヶ月で2kg減、ヴァームを飲んだ月は1ヶ月で3kg減でした。
「78kg→76kg→73kg」←もとが太っているので減りも大きいですが（笑）
ちなみに、二日おきに約７km〔時間にして一時間程〕走った結果です。
（パウダーの製品使用。500mlペットよりは効果的かと(^^ゞ）

ご参考までにどうぞ。

回答No.1

inaken11

飲んでも飲まなくても変わらない、というのが私の結論です。
ジョギングするときに、１週間試しましたが、飲んだ１週間と飲まない１週間の体重減少速度は変わりませんでした。
突き詰めて考えると、バーム自体がカロリーを含んでいるので、砂糖水を飲んで走っているようなものです。

比較条件は
ジョギング４ｋｍを３０分
バームは走り出す３０分前に飲んだ。
体重６９ｋｇ体脂肪率２５％（当時）
ちなみに今は５９ｋｇ１５％

飲んだ１週間で減った体重０．９４ｋｇ
飲まなかった１週間で減った体重１．０２ｋｇ
とった水分や、食物代謝で１日±２ｋｇは変動するのであまり当てにならない数字ですが・・・

なんか飲んで楽して早く痩せよう、というのが甘い考えでした。

地道に、軽い食事制限（腹七～八部）と、ウォーキングやジョギングをされることをお勧めします。