過食がとまりません。

質問

たぶん薬の副作用だと思います。このままではダイエットどころか、さらに太ってしまいます。 醜い自分がいやだし、皆に笑われると考えただけで、怖くて外出もできないです。

助けてください。

回答No.4

secondboynhmk21

抗うつ薬や抗不安薬は意欲、気力が出る様にするためのものですから、食欲が出て当然ですね。
その時にダイエットは体に良くありません。
食べる物を考えてみては？
カロリーの低い物で、満腹感が得られる物が良いと思いますよ。
野菜なら炒めるより茹でて、ドレッシングは油分の少ない物や醤油、めんつゆなどが良いですよ。
食事の時に食べる順番も大事です。最初にご飯ではなく、野菜や魚をたべ、ゆっくり食べてみて下さい。
飲み物は豆乳や野菜ジュースにしてみて下さい。
誰かと話をしながら食べると、話に夢中になっているうちにお腹一杯になる事もありますよ。
試してみて下さい。
…補足について、医師に相談しておられる様で、安心しました。肥満で、体に(肝臓、コレステロール、糖尿）影響が起きたり、自分の姿を鏡でみたり、して、あまりにひどくなっていく自分を考えて、野菜のスープなど満腹感が得られる方法を考えて見ましょう。あまり、過食を気にせず、カロリーの計算など別の事を考えてみて下さい。私も３０キロの上下を経験して、まず、着る物にお金がかかって大変でした。
薬や病気な慣れるまで諦めないで治療に専念して下さいね。
参考サイト：http://people-by-cook.info/zklaw2ady7?kqz6yxtbd

回答No.3

mekuriya

名前： 非公開
性別： 女性
職業： 主婦
生年月日： 1960年01月03日
国： 未設定
都道府県： 大阪府
言語： 非公開
Webサイト： 非公開

回答No.2

ROKABAURA

我慢しようと思うからです。
食べるものを替えればいいです。

飲み物はカロリーゼロのコーラやサイダー
食べ物はいつも用意しておくのはにんじんキャベツ
それから辛い物もいいです。
寒い夜は生姜を使った飲み物も良いですね。

普段の味付けは濃いめから薄めに
できれば辛さ苦さを使って。
カレーとかでも辛くてカロリーの低い物を。
ご飯は朝は多めで夜は少なめで。

甘い物をもし食べたら
ニガウリやピーマンを罰としてかじってください。
アルコールは焼酎やブランデーを。
野菜と一緒に摂るのがベター。

おなかが減ったらにんじんをかじっていると
いつの間にか楽になるのです。
お菓子は毒ですから買ってはなりません。
あるのなら犬にでもあげなさい。

こんなところでばんばん痩せます。
痩せすぎると大変なのでほどほどで。

回答No.1

Epsilon03

何の薬の副作用なのでしょう？

過食なら食べ方を変えてみては如何ですか！？
通常の食べ方をチョット変えるだけですが、「ゆっくり噛む、咀嚼の回数を増やす、一度に口にする量を減らす、目の前の物を全部食べないとならないと言う意識を捨てる、ｅｔｃ」。
と言っても全て意識に関する事ですが。
過食と認識出来ているのならば、意思の持ちようでどうにでもなりそうですが。
今の状態は『食べたい ＞ ダイエット』と言うように、「食べたい」と言う意識が勝っているのでしょう。
どう言う薬を服用しているのか判りませんが、外野的には「食べたい」と言う欲求を薬の副作用にして逃げている様にも映ります。