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行動したい、やる気と熱い情熱を取り戻すには？
仕事の精神的ストレス、肉体的疲労と最近の不眠症？（とにかく、寝付き難く睡眠不足です。） あと、原因不明の脚、足裏の痺れ。 整形外科医は慢性的な腰痛から来ているとの診断。 こんな状況下の中で、技術系国家資格取得の勉強や仕事に励む熱い情熱を取り戻すにはどうすれば良いでしょうか？ 私的にはとにかく、睡眠を十分にとって眠気を取りたいです。
- 9uy
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こころと身体は、つながっているものだから、心療内科の受診をすすめます。 質問者さんの睡眠不足が気になります。 ご自分でもストレスを自覚しているわけですから。
その他の回答 (3)
- inguri1980
- ベストアンサー率20% (1/5)
勉強したい、しなきゃいけないのに、出来ない自分がいて それに焦ってストレスになっていると思います。 私は、ストレスを減らす簡単な方法は、原因を遠ざける事だと 教えてもらいました。 ２、３日勉強を忘れ、全然関係ないことに時間をつかってみる というのはいかがでしょうか？ 新しい気持ちで勉強できるようになれることを願います。
お礼
なるほど。 ありがとうございます。
- polpol-v
- ベストアンサー率35% (74/207)
寝つきが悪いのは、脳内が興奮状態なのに比較して、体が不活発というアンバランスな時が多いです。 軽い運動をして、頭を鎮め、体を活性化すると良くなります。 ただ、切羽詰っているようなら、病院で睡眠導入剤を出してもらうのもいいでしょう。 不必要なことまで考えて、脳を無駄使いしないようにね。 （アラアラというあなたの質問を見かけたことがあります）
お礼
わかりました。 ありがとうございます。
- 佐藤 直樹（@saronia）
- ベストアンサー率36% (74/201)
取得を目指している技術系国家資格は、本当に取得したいものですか？ ○○だから取得する。という理由ではなく。 やりたい事を実現する為に取得する資格であれば、勉強をしていても苦にならないような気がします。 自分が何でもできるとしたら、何をしたいですか？ それがチャレンジできるものであるのなら、それを目指して少しずつ行動を起こす方が良いと私は思います。 ご参考までに。
お礼
なるほど。 ありがとうございます。 目的を明確にします。
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