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痩せたい!!!
chidarumaの回答
- chidaruma
- ベストアンサー率25% (7/27)
BMIは22.2です。計算間違ってますよ。 あと何で測ったか分かりませんが体脂肪率9.5％もそ女性としてありえないです。 モデルさんとは身長が違うので、痩せても同じようにはなれないですよ。 背が低いと同じ太さでも背が高い人と比べて太く見えやすいですからね。 まずは自分と同じ位の身長の人で目標を探した方が良いと思います。 痩せるか太るかは消費カロリーと摂取カロリーのバランス次第です。 これはどんなダイエット法を行ったとしてもです。ビリーとか朝バナナとかなんでもです。 そのダイエット法を取り入れた結果としてアンダーカロリーとなっていなければ痩せません。 言い換えれば特別なことをしなくてもアンダーカロリーとさえなっていれば痩せます。 まずは消費カロリーと摂取カロリーを計算してみて下さい。ネットで計算できるサイトはいくらでもありますので。 食事制限をしているのに痩せないという方は計算してみると十中八九オーバーカロリーになっています。 まずは現状をしっかり把握しましょう。
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