卵はニキビに悪影響

質問

するそうですが、ニキビに良くないのは白身と黄身どちらだったでしょうか？
男性ホルモンが強くなるんだった気がします。
調べてもなかなか見つかりません。
卵にはビタミンBで良いそうなんですがビタミンBが豊富だからといって良いわけではないですよね？
また、バランスの良い食生活は難しいので悪い物は避けたいのです。

回答No.1

albert8

卵が悪いなんて聞いたことはありません。ニキビは食べ物が原因ではなく血流障害や冷えなどが背景にあります。疲労が溜まったり、睡眠不足が続いたり、夜更かしや徹夜をすると分かりますが翌日は肌が荒れたり、時にはぽつぽつと吹き出物が現れたりすることがあります。こういう生活は体にとっては大変なストレスとなるのですが一過性であればまだしも慢性的になればなるほど血流が悪くなってダメージは大きくなります。
食べものをいくら気を付けたって生活の見直しをしない限り良くなることはりません。体が冷たくなっていますので日頃からできるだけ睡眠や休養を増やし、しっかり体を温めておくことがニキビの治療と予防です。

お礼

確かに睡眠などは大事ですよね。
卵は何かで読んだのですが忘れてしまって…
ありがとうございます。