- 締切済み
ダイエット
最近食べ過ぎてダイエットをしようと思ってます!! そこでみなさんはどんなダイエットをしていますか?? 食事・運動などありましたら 教えてください!!
- daikokuLOVE
- お礼率8% (1/12)
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 回答数4
- ありがとう数0
- みんなの回答 (4)
- 専門家の回答
みんなの回答
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10269)
維持したい体重にふさわしい摂取カロリーを調べて、それ以上食わなきゃいいだけです。
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
質問者さんの仕事等を含めて日常生活はどのような物かは解りませんが、平均的な人(日勤者)の場合で言いますと規則正しい生活(三度の食事をキチンと摂る)し、過食をしない。 ダイエットを考えてる場合には食事の見直し(栄養バランスを考えた内容で食事量を少し減らす)ながら継続的な運動(主に有酸素系運動)を行う事です。 日常生活を行う上でもなるべく脚部を使う事、家にいる場合でもゴロゴロしないで生活強度を上げる事でも違ってきます。 又、何か御自分の好きなスポーツを継続的に行う事も良いです、好きなスポーツなので継続しやすいですり楽しみながらダイエットに繋がります。
三食の食事、以外は、間食は、できる限りしないこと、べつ腹は、肥える、 私は、おじさん、だけど、 若いときから、ほとんど体重は変わらない、間食は、ほとんど、食べない、べつに、我慢できない訳でもない、食事で、腹は膨れる、今は、紳士用ズボンの寸法は、79です、ほとんど変わりません、ダイエットは、私は、必要ないです。
- hgiwr-dheil
- ベストアンサー率22% (12/54)
身長・体重 教えてgoo?
関連するQ&A
- ダイエットについて
最近おなか回りなどの贅肉が取れにくくて困っています。 食事も減らし運動も道場に通い走ったりもしていますがおなか回りだけどうしても取れません。 みなさん何か良い方法はないでしょうか? ちなみにみなさんはどこをダイエットしたいとお考えですか? 年を取り今更ながらダイエットに興味が出てきたので質問させていただきました。 私の考えでは食事、運動が第一、というかそれしかないと考えています。 浅はかな考えかもしれませんが。 食事、運動 以外で効果的なダイエット方法があれば教えていただければこれからの 参考とさせていただきますのでご存知の方よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットしようと思います!
ダイエットしようと思います! 最近だいぶ食べすぎた.... 少しお腹周りと脚がムチムチしてきてダイエットしなきゃなと思ったのですがやっぱり食事法と運動かなと思うのですが中々思いつかない... 皆さんのオススメなダイエット法 特に食事(こういうものを食べてこういうのは避けたほうがいいなど!) 運動(お家の中でできるものがいいです!とくにお腹と脚痩せになるものでヾ(-ω-;)) あと顔のほっぺの肉なども気になるので顔痩せなどもあったら教えてください!
- 締切済み
- ダイエット・運動
- ダイエットをしたいのですが・・・
最近かなり体重が増えたので ダイエットをしたいのですが これはいくら運動しても食事をとれば また元に戻るのでどうすればいいか分かりません かと言って取らないわけにもいかず・・・ ダイエットのメカニズムについて分かりやすく説明 いただけないでしょうか? 何をどうすれば一番良いのか等々 運動は朝からランニングでもしようかと思っています これについても何かアドバイスがあればおねがいします
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ぶっちゃけ、貴方が一番効いたと思うダイエットは?
最近太り気味です・・・。 私はウォーキングと腹筋運動でどうにか痩せてきました。 私は食事療法は全くしていないのですが、これが効いた!というダイエット方法を教えてください! 食事療法でも運動でも何でも可です。 これ以上痩せなくなったら参考にさせていただきます!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- きれいにダイエットする方法について
最近ちょっと太ってきたのでダイエットしようと思っているのですが、胸など女性らしい部分は落としたくないのですが胸をできるだけ落とさずにできるダイエットってどのようなことをすればいいのでしょうか?? 食べることは大好きなので食事制限などはあまり向いていないと思うのですが、食事を含め、運動方法なども教えてくださいm(__)m
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエット さらさら血
さらさら血になることがダイエットにつながるということは皆さんに教えていただきました。ありがとうございました。 で、もう一つ疑問があります。 減量・ダイエットをしたいのですが、運動とか食事制限ができないという私はサプリメントに頼ろうとしています。 みなさんはそれじゃーやせないというかもしれませんが、今でもかなり食事は少ないです。カロリー的にもちゃんと抑えてあります。でも、痩せないのです。 こんな私は血をきれいにするサプリを飲もうかダイエットのサプリを飲もうかもしくは一日の所要量を半分づつにして摂取しようか悩んでいます。 どうすることが私にとって減量の近道ですか? 運動をするということを除いて・・・・
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 1番聞いたダイエット
みなさんが1番痩せたダイエットは何ですか? 食事や運動メニューや気をつけることや どれくらいの期間で何kg痩せたか・・・etc 教えてください!!
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- あと少しだけダイエット★
今20歳です。 特に太いというわけじゃないんですけど、あとちょっと(2キロくらい)痩せたいです。 学生のころは運動してたし、筋肉でしまってたんですけどね。。。 最近は運動ぶそくで・・・ 大掛かりなダイエットではなくて、あとちょっとだけ痩せたいと思ったとき、皆さんはどういったダイエットをしていますか? 教えてくださーい!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットを始めました。
ダイエットを始めました。 そこで皆さんに質問なのですが適度な運動とバランスのとれた食事この2点を確保して 健康的にやせたいと思っています。私は何時もおなかいっぱっい食べる習慣があります。 ダイエットをやっている 人に質問ですがどうやって空腹感と戦っていますか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)