胸痩せしないダイエット

質問

身長１４８cm、体重が約５０kg、１８歳の♀で、
睡眠約４時間、１日中室内で１８時間ぐらい勉強
（そのうちの３０分～１時間は踏み台昇降、５分間クランチ、１０×３セット腕立て等の筋トレをしながら勉強）していて、
ここ最近の食事内容は、
朝：スリムアップ○リム（カフェオレ）、バナナ　９１ｇ、海草　３０ｇ、アーモンド　２８ｇ

昼：スリムアップ○リム（カフェオレ）、韓国風わかめスープ、マルチビタミン、マルチミネラル

間食；リンゴ　１２０ｇ、ざくろジュース（３倍濃縮）　３０ｍｌ、キャベツ　６００ｇ

夜：調整豆乳カロリー４５％オフ　２００ｍｌ、書○禅食　２０ｇ
計1,017kcalですが、この内容で胸痩せしない、もしくはバストアップ出来るでしょうか？

回答No.2

noname#177763 · ベストアンサー

こんにちは。

お礼が届きました。
ありがとうございます。
でしたら現在のバストをキープして、アンダーバストを
細くする手段を取りましょう。
これもやはりバストが揺れないようにスポーツブラを２枚重ねして
運動して下さい。
ものすんごく不味いですけど、
プーアル茶は脂肪の燃焼に効果があります。

お礼

再び回答して下さりありがとうございます。
中々現在のバストをキープするのが難しいです（汗）
小さくなりやすい体質なのか、踏み台昇降でのバストが揺れ、栄養不足なのか・・・
基礎代謝量のカロリー以内でのバランスの摂れた食事をしているはずなんですが・・・
なるほど、プーアル茶ですか！
早速購入しに行きます。
ダイエット運動というと、ジョギングですかね・・・？

回答No.4

nicofoto

皮下脂肪は落としたいけれど、胸の皮下脂肪は落としたくないって難しいだろうね。

しいて言えば、女性ホルモンの分泌量をキープするように心がけること。

胸の大きさは、乳房にある乳腺の発達の状況次第です。
乳腺は女性ホルモンが豊富に分泌される人ほど発達するし、女性ホルモンの分泌量が少なければ発育しません。年取ってホルモンバランスが崩れると乳腺も衰えて乳房はサイズダウンし、元々胸が大きかった人もしぼんで垂れます。

歳を取らなくても生活や栄養の乱れ、ストレスなどでホルモンバランスは崩れます。

稼いでるニューハーフなんかは美容整形外科等で女性ホルモンの注射をして胸大きくしますが、普通の人にできるのは規則正しい生活をして、運動とバランスの良い食生活を心がけることぐらいでしょう。

＞睡眠約４時間、１日中室内で１８時間ぐらい勉強

この睡眠時間じゃホルモンバランスを崩すだろうね。
大学受験ですか？
ここまで勉強しなきゃならないってのは、勉強の質が悪いか集中力が低いか。
もしくはただ不安で仕方がないだけ。
もう少し寝るようにしたほうが、勉強の中身も濃くなるし、体にもいいはず。

それと、好きな人と良い時間をすごす機会を保っていれば、ぶっちゃけセックスしていれば、女性ホルモンの分泌量は上がります。

お礼

回答ありがとうございます。
わかりました。
規則正しい生活なかで、運動とバランスの良い食生活を送れるよう努力していきたいと思います。
そうですね。毎日不安で仕方がありません。
もう少し寝るようにします。

回答No.3

isoworld

バストのふくらみはおもに乳腺と皮下脂肪によりますから、体脂肪を減らして細身の体にすると、バストも当然ながらそれなりにサイズダウンします。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですか。友達は食事制限してサイズダウンせずに痩せられたんですが・・・
なんとか豊胸手術なしで彼氏のためにサイズダウンせずに痩せらる方法がないんでしょうかね・・・

回答No.1

noname#177763

こんにちは。

バストアップしたければ、１度太ればいい。
１度太って大きくなったバストをスポーツブラを２枚重ねして
バストが揺れないようにして、ダイエット運動をすれば
バストアップの完成！
あるグラビアアイドルの体験談です。
しかし誤解しないで下さい。
全ての男性が巨乳好きという訳ではありません。

お礼

回答ありがとうございます。
私は以前３０ｋｇだったんですけど彼氏に頼まれ、１度太ってから残す方法を試み、５８ｋｇし、現在の体重になりました。
しかし、いざダイエットをするとＤ７５→Ｃ７０になり、とても悩んで夜も眠れません。