胸痩せ

質問

過去に似たような質問があったらすいません。

タイトル通り胸を小さくしたい。。。
贅沢な悩みとか言われそうな気が・・・
胸が小さい人が大きくなりたいの反対で私は小さくしたいんです。
ずっとこれはコンプレックスで、着る洋服とかもあんまりぴったりしたようなのは着ません。
重ね着とかすると太って見えたりするときもあります。他から見ればそうは思わないかもしれないが。
人に、以外と大きいねとか言われるのもすごい嫌で、そう言われると何気に気分悪くなったりで・・・
自分の今のサイズはＤかＥです。
下着屋さんによってサイズが違うんですけど、私は少しでも小さいＤと思いこんでます。

やっぱり運動してダイエットですかね？痩せても胸は小さくならないような気がするんですよ。私の場合。
脂肪吸引とか？
どうやったら胸が小さくなるんでしょう。
教えてほしいです。お願いします。

回答No.10

ayane200

小６のＣカップの者です。

私はhana-hana9981さんが言っているように、ダイエットすると痩せるって聞きましたよ。

普通は、ダイエットすると胸は痩せやすいらしいです。

参考までに。

回答No.9

noname#196975

私はダイエットの時、主にジャンプ運動をしていたせいか
胸もＤカップ→Ｂカップまで落ちましたよ。

なので、飛び跳ね運動が有効かと思います。

頑張って下さい(^^)

回答No.8

chiwappu

私も胸が大きいの悩んでます。本気で本気で小さくしたいです……

思いついたのが、体に塗る細身ジェルを胸に塗れば小さくなるのでは。。？
結果、そこまで極端に小さくなった訳ではないですけど 心なしか少し減った気がします。(*^o^*)背中も塗って、全体の体の厚さも少しはマシになった気がします。

使ったのは、発熱作用のあるhotジェルタイプのものです。通販で色々探って良さそうなものを買いました。hotジェルは脂肪燃焼効果があると紹介されてました、胸は言わば脂肪の塊なので 効果はあるんじゃないと、自分で試して思いました。私は使用７日目くらいで変化が見えてきました。

あとは、普段からランニングなどのダイエットと併合すれば全体の脂肪も取れてくると思います!(ノ><)ノ

また胸痩せ情報・実験があったら書き込みしますo(^-^)

回答No.7

cardinalrose

はじめまして。
私はIカップです。胸囲は1メートルを超えています。
正直なところ、私から見ればhanahanaさんはまだマシな方というか、DやEならいまどき珍しくも無いのではと思います。
ブラジャーだってEやFくらいまでならそれほど困らないでしょうし、Dなら尚更です。
通常のお店にはサイズが無い私からすれば、とても羨ましいです。
せめてDカップくらいまでなら・・・と思ったこともあります。
本人からすれば切実な悩みだとは思いますが、そんなに深刻にならなくてもいいと思います。
胸が目立つのが嫌だと思いますが、洋服もだぼっとしたのよりちょっとぴったり目くらいのほうが胸とのコントラストでウエストも細く見え、全体的にすっきりしていいですよ。
嫌だ嫌だと思わず、寧ろ自分のチャームポイントとして、胸が綺麗に見える服など選んだほうがよいと思います。
襟ぐりが広めの服のほうが綺麗に着こなせますよ。
世の中には胸の無い人には着こなせない服もあります。
小さくしたい思いは私も同じです。よーく解ります。
が、少しだけ前向きに考えてみるだけでも、世界は変わると思いますよ。

胸のためだけのダイエットはあまりお勧めしません。
胸から痩せるのは本当でもありますが、胸「だけ」痩せるのはダイエットに失敗した例です。
健康的なダイエットに成功した場合、トップバストは減りますが、当然アンダーバストも減るので、かえってブラジャーのカップサイズがあがってしまい
もっとグラマラスになってしまうこともありえます。
そしてブラを探しづらくなってしまうことも。
うまくトップバストのみ減らせれば一番よいのですが、私にはその方法は解らないです。

ところで、物理的に小さくするのではなく、視覚的にすっきりさせる方法ならあります。
いわゆる「ミニマイズブラ」と呼ばれるものなどをつけることです。
胸がすっきり小さく見えるように作られたブラです。
つけてみて実際「痩せた？」っていわれる方もいるそうですよ。
その他、ミニマイズでなくても脇をしっかり支えてくれるもの、コンパクトにしてくれるものなどいろいろありますから、探してみて自分にあったものをつけてもよいと思います。
下着屋さんや通販でいろいろ探してみてくださいね。
悩みが少しでも解消されることを祈っています。

回答No.6

mesopotamia

こんにちは。
脂肪吸引は絶対にお勧めしません。
確実に形悪くなるし、痛いし、絶対に後悔すると思いますよ。
脂肪吸引は、足とかどうやっても細くならない人とかじゃないと、リスクとお金がかかりすぎます。
胸はほとんどが脂肪なので、ダイエットでみなさんが胸からやせるように、ワンカップぐらいなら落ちるのではないでしょうか（＾＾）

回答No.5

kyou1024

すっごくすっごく分かります。と、言うことは年齢は２０歳前後でしょうか？私の姉妹は4人とも巨乳でみんなF～Iカップありました。が、しかし小さくしたいと思うのは若いうち！次女の私は（学生の頃のあだなはタンクローリー嫌でした）26歳のお産前はGカップだったのが、授乳でJカップになりなんと授乳後は垂れたCカップ、三女の妹はダイエットによりふにゃふにゃDカップで現在筋トレ中とクリームを使ってバストアップ、四女は22歳ですがなにもせずパッッンパッッンIカップから自然とGカップ、長女も30歳ですが四女と同じくきれいな胸をたもっています。でも、やっぱり若いときの張りはなくなります。私も胸が小さくなって軽くなってすごく嬉しいですがかなりみすぼらしいです＾＾。しかし今現在2人目妊娠中！かなりでかくて胸の重さで胸焼けとしびれを感じています（持ち上げるとすごく楽）。でも産後は胸の胸筋をしっかりきたえて素敵なバストにしようとおもいます。私もいつもパンパンな張りのある胸が大嫌いでした（夏はキャミも着れないし、どうかすると胸を強調させてお水にみえるし）。ダイエットですごく無理して後悔もしました。だからこそhana-hana9981さんには後悔してほしくないな！きっとその胸に合う格好もあると思うし＾＾と、なんの回答にもなってなくてすみません。

回答No.4

elfriede

その悩み、よくわかります。私もD～Eカップで
服によってはまったく似合わなくて、服屋さんでガッカリすることがあります。
私は寝る前に一日おきに、胸筋を鍛える運動をしています。
両手のひらにクッションか枕をはさみ、胸の前で合掌します。
そして、クッションを思いっきり押さえながら（ここポイント！）
合掌した手をゆっくり5まで数えながら頭の上に持って行き、
またゆっくり胸の前にもどします。
これを、5～10回（慣れないうちは5回から）繰り返します。
慣れてきたら、腕立て伏せを、腕を肩幅よりひろげてするのもおすすめです。こちらは少々キツい運動になりますが。

筋肉を鍛えるとやせるわけではありませんが
胸の脇が引き締まることによって、やわらかい肉が筋肉で上に持ち上げられ、
かなりスキっと見えますよ。
女性なので、この程度の運動では筋肉がつきすぎる心配もありません。

お礼

同じ悩みを持つ人がいてよかった。。。
ホントに嫌ですよね。私の場合身長が152cmしかないし、回りからは細いって言われるんですよ、（けっして細くはないですよ。体重も標準だし。それ以上かな）なのでよく、夏になると、○○ちゃん（名前）って胸大きかったんだね～ってビックリされます。
そうやって言われるのが嫌で嫌で。

胸筋を鍛える運動いいかも。やってみます。

マラソンのＱちゃんは昔、胸が大きかったって聞いたことがあります。今は全然ですよね。筋肉がついてて。

がんばってみます。
回答ありがとうございました。

回答No.3

boba51

こんにちは。もともと胸の大きい人は胸はあまり小さくなりませんが運動すればほんの少しだけは小さくなるようです。

ただしぶんぶん揺れるような運動をしてしまうと垂れてしまうことがあります。私はＩカップで以前はアンダーが90ありましたが現在体重が20ｋｇほど減りましたがカップはそのまま・・で、アンダーが80に減りました。しかも無理にジョギングなどをして垂れて細長くなってしまいました。なので、走る時は胸を抑えて運動しています・・

ダンベルたいそうや腕立て伏せなど、あまり胸を揺らさない運動をお勧めします。

お礼

やっぱ運動がいいんですかね。

胸が垂れるっていうのは聞いたことあります。なので垂れないような痩せ方がわからなかったんですよ。
抑えて運動・・・いいんですかね。何気にやってみたいです。
ダンベルも家にあるのでがんばってみます。

回答ありがとうございました。

回答No.2

miu_syunken

胸の小さい私には羨ましい限りです＾＾；

グラビアアイドルが胸はそのままで、体をダイエットするのに「胸を揺らさないように運動した。」と言ってました。ダイエットを始めると、痩せやすい部分から落ちていくんですよね。一番最初に痩せるのはやはり「胸」ですよねぇ。

胸を小さくしたいということはグラビアアイドルのダイエットと逆をやれば効果があるのではないでしょうか？とにかく胸を揺らす運動をする。私なんて走ってもジャンプしても揺れるほどの胸はないのですが、hana-hanaさんならウォーキングや軽いジョギングでも効果が出そうですよね。理想の体型を目指して頑張って下さい。

お礼

何年か前に、仕事場でＢカップあるかないかくらいの人に、いいな～私もこのくらいの大きさがいい。って言ったことがあるんですよ、そしたら、別の仕事場の人にその言い方失礼だよって言われたんです。その時は何も考えずに言ってしまって、びっくりして反省したのをおぼえています。
失礼なんですね、そう言い方は。
今はそういう言い方はしないですが、小さい人みると、うらやましいです。
でも逆に、私もすごい大きいって言われるの嫌です。

＞私なんて走ってもジャンプしても揺れるほどの胸はないのですが、

↑うらやましいですよ。私からすればホント邪魔くさいんですよ。揺れるのが・・・

ウォーキングやってもあんまり効果ないような気がするんですよ。
私、胸より足のが先に痩せていくような・・・。
でも運動はやってみます。

回答ありがとうございました。

回答No.1

zorro

参考に・・やはりダイエットが一番です。

参考URL：

http://www.hatena.ne.jp/1058566375

お礼

回答ありがとうございます。。。