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食べても良い時間
午後６時から午後１０まで睡眠し、 その後再び午後６時までずっと起きている生活をしている♀ですが、 朝ご飯を午前３時に食べ、１２時に昼食、午後５時に夕食をとるというのは、 痩せにくい食事のとり方でしょうか？
- n0816
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質問者が選んだベストアンサー
夜遅くの食事や深夜の食事は太りやすいですが、この場合食べた後に寝ると言う前提です、質問者さんの場合は午前3時に食事を摂っても起きて行動される訳ですから問題はありません、不規則勤務を行ってる人の食事も然りです。
お礼
回答ありがとうございます. 深夜の食事は太りやすいと聞いていたので、安心しました。 ありがとうございます。