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ダイエット中のバイキング
m1917の回答
- m1917
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ダイエットは継続が重要だからたまに自分にご褒美はいいと思いますけど、週1回は多すぎ。 他の方も書いてますが1日500とか700kcalとか絶対無理だし続かないから1500kcalぐらいを続けてせいぜい月に1回カロリーを気にせず好きなモノを食べる、というのがマトモだと思います。 ま、1週間その目標通りに生活してみたらいいんじゃないですか。 体重がどうのっていうよりそんな生活出来ないから。
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お礼
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