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1ヶ月で約5kg
cocogaoooの回答
- cocogaooo
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数字にこだわっているのか、見た目にこだわっているのかはわかりませんが、たった1回のために今までの苦労を水の泡にするなんて、ダイエットではありません。目を覚ますべきだと思います。 本当に痩せたければ、その食事制限と1時間の踏み台昇降じゃ足りないの、今までのダイエットの経験上、わかりますよね？あなたの体重で1時間踏み台昇降したって、消費kcalは280kcal程度ですよ？ そんなに痩せたければ、リバウンド承知とか甘いこと言わずに拒食症のように食べなくなればいいはずです。筋肉はおち、肌は荒れ、たるみますよ。最悪食べでも体重は増加せず、骨と皮になります。それはダメだと分かって質問しているはずです。 ただ、それと同じくらい今あなたが考えている事は、危険です。今までのダイエット、あなたは十分がんばっています。努力していると感じます。 私は165cm、49kgなので、体重だけでみるとあなたの目指しているところに近いと思います。だけど私は、自分の体になんの自信もありませんし、満足もありません。コンプレックスばかりです。 もしあなたがなにか方法をみつけ、それだけ痩せたとしても、たぶん想像しているような達成感はありません。どんなに痩せたってマイナスの部分の方が目につくのです。こんなはずじゃないと思うはずです。その上、リバウンドしてもっと醜く感じてしまうことを想像してください。精神が持ちませんよ。 だからそんな無茶はやめてほしいです。アドバイスをするなら、見た目に考えをちょっとシフトしてみることぐらいしかありません。筋肉を引き締めればメリハリがでて、実体重よりさらに痩せた体に見えますよ。実体重より少なく見せることのほうがまだ現実的です。実際50kgになったって痩せ方次第では、簡単に50kg以上に見えたりします。 数字にこだわると周りが見えなくなるのはよくわかります。だけど、こだわるからこそ、一度客観的になって、真の意味で自分のからだと向き合うべきだと思います。 長文失礼しました。
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