cocogaoooのプロフィール

４８才の女性です。 もともと人一倍食欲旺盛で、好き嫌いもなく、４５キロから４８キロくらいの体重があったのですが、５～６年位前に、自営業の仕事のストレスと愛犬の死が重なり、その頃を境に、胸焼けから始まり、食欲が無くなりました。 そして、どんどん小食になり、体重も減り、自営業を続けるのも身体的にきつくなりやめました。 現在は体重が３２キロから３５キロ位なのですが筋肉がなくなり歩くこともままならない状態です。 パートでお勤めしているのですが、朝食とったらてきめんに具合が悪くなるので抜いています。 そして問題なのが、お昼を普通の人の量の７分位食べるのですが、１２時に食べると３時間後位からお腹かが張ってきて４時間５時間と苦しくてほぼ毎日パート帰宅後に吐いています。 吐き足りた時は夕食を一口ずつ小鳥のえさのように食べています。 吐き足りないときは何も口に出来ず、夕食は何も口に出来ない日々が続いたいます。 夏の暑さで更にきつくてもう疲れました。。。。。。。どうしたらいいかわかりません。 助けてください。。。。。。。

今日は区の健康診断へ行きました。 元々標準体重より10キロオーバーしてますが、８ヶ月拒食でほとんど肉類や高カロリー食品が食べられなくなっての診断で、 腹囲が前回より４センチ減ってて体重は1.7キロしか落ちてませんでした。 拒食の真っ最中で昨年比の腹囲と体重減は少ない方ですか？ 来週40歳で身長は151センチ、昨年の腹囲は84センチ、体重は61.7キロでしたのでお願いします。

先月からダイエットを始めました。 夜更かしも続いてしまっていたのでそこから改め、食生活を見直して野菜中心のバランスの摂れた食事を心がけるようにしています。 一人暮らしなので、節約も兼ね自炊派です。 参考になるようなヘルシーレシピのおすすめサイトはありますか？ 健康的にダイエットをしたいので、積極的に摂ると体にいいような食べ物があれば教えてください。 よろしくお願いします。

来月の3日までなので残り１ヶ月もないのですがあと5kg近く痩せたいです。 1月～3月まで1日1時間以上のウォーキング、3月～先月まで食事制限(ご飯、パン、麺、菓子抜きにしましたが他の食材で炭水化物を多少とっていました。) 結果ピーク時から-5kg。 今月から食事制限、主にバナナ、ヨーグルト、フレーク(食物繊維多めのもの)白滝などを摂り、1日1時間脱衣場と浴室の段差で踏み台昇降代わりにしています。 まだ3日目ですが-2kg。 ただそれは汗などで水分がなくなったからか始めだからか… 何か効果的なものはないでしょうか？ 他の同じような質問の体を壊すやリバウンド等も承知です。 因みに24歳159cm55kgです。