自分が情けない(長文です)

質問

私は30代前半の女性です。今の職場でどうしても合わない女性の上司がいます。お互い合わないのって分かりますよね？なるべくそつなく接しようと思うのですが、歯車が合わずいつもギクシャクしている状態です。頑張れば頑張るほど。そうすると、その上司だけではなく他の同僚ともうまくいかなくなり全てのことに自信がなくなってしまいます。元々今の仕事が自分に向いていないのが分かっているので、尚更自信が持てないのだと思います。また、同僚達がそっけない態度をとるような気がして悲しくなります。自分から壁を作っている人はとっつきにくいに決まってますよね。分かっていながらなかなか打開策が見つかりません。人間関係って私が思ってるほど大変じゃないと思うんですけどね。昔は大人になればなるほど経験も豊富になるから、楽に生きれるものだと思っていました。でも、どんどんマイナス思考になってきている気がして。よっぽど学生時代のほうが、上手に生きていたような気がします。私は争い事が苦手で、なるべく事を穏便に済ませたいところがあって、対立したりするのが嫌で何か事が大きくなる前に自分が我慢して事が収まるならと、自分を抑えてきました。もうこれはクセの域に達してますね(笑)自分の不快に思った事を素直に表現している人が羨ましいです。以前私はガンになり、手術も抗がん剤もやって生還しました。その当時を振り返ると、自分でも頑張ったと思います。その頃のいつか死んでしまうかもという悩みを考えると今の悩みは全く次元が違うので、どんな悩みでも乗り越えられるはずなのに人間関係でいつもつまずいています。長くなってしまいました。読み返してみると、自分でいうのもなんですが、暗いな～。分かっていながら自分が情けないんです。自分の味方は自分しかいないので、大切にしたいんですけどね。皆さんは自分が情けないときってありますか？どうやって自分に自信を持っていますか？

回答No.5

Syo-ya

相性の悪い相手といるのは「呉越同舟」なんですから、気が病んで当然です。
呉越同舟の対応はいくつかしかないと思います。
完全に無視するか、取っ組み合いの喧嘩をするか、下手に出て争いを避けるか、
・・・と、そんなところじゃないでしょうか。

あとは、相手の良いところを見つけて、好きになってしまうというのもあると思います。
好きになってしまえば、今度は、好きな相手からキツイ事を言われれば、
自然に怒りがこみ上げて、きちんと言い返せて、自信も付いてくると思います。
警戒している相手ではなく、信頼できる相手だから怒りたくもなるんです。

でも、いきなりそんな風にはなれませんから、まずは自分を好きにならないといけません。
「情けない」「暗いな」と思ってしまっては、こんなに頑張って戦っている自分自身が
可愛そうです。これでは何処にも救いがありません。
まずは自分を許して、認めてあげて、受け入れて、誰よりも自分を好きになることです。
そのためには、過去を多少ほじくり帰さないといけません。

過去に多分に辛いことがあったと思いますが、
その責任の因果関係を明らかにしていくことです。　
「人のせいにするのか」と思われるかも知れませんが、
こんなにも自分を責める癖が付いたのも、もしかしたら誰かに
「お前のせいだ」と言われてきたからではないでしょうか。
責任のなすりつけをされてきて、それが当たり前になってしまいる可能性だってあろと思います。大概が親から言われてきた言葉や、態度の影響だと思いますが、一度、ご自分の成育歴に問題ありと思ったら、過去と対峙してみるのも良いかと思います。私はアダルトチルドレンの自助会というのに参加して、これをやりました。沢山、過去を嘆いて、怒って、戦いましたが、気が付かないうちに背負わされてきた重い荷物をかなり降ろせて楽になったと思っています。

別に特別な会に参加しなくても自分で生育歴をチェックして再検討する、本当の気持ち、正直な気持ちをノートに書いたり、言葉にするだけでも行動療法的な効果が得られますので、それでも良いと思います。癒しと回復の本も多数出版されています。

そしてこれらの作業は「自分を大切にする」ということに繋がります。
結果として自分を好きになれる日がくると思います。

癌も実は心の病気が体現されたものではないかと考えてる人達もいるようです。
心理療法や、気功法で自然治癒してしまったという話もあるほどです。
いずれにしても、自分を好きになることが、万病対策なような気がします。
またプロのカウンセリングを受けるのも効果大だと思いますよ。

回答No.4

noname#5558

私も同じように悩んだりします。
実際、私も上の立場の人と折り合いが悪く、嫌われているらしいのです。
上司にそのことを相談しましたが、解決はしませんでした。
その相手とも泣いてしまうほどの話し合いもしましたが、すぐに裏切られました。
その時は、他の人たちの私への評価も最悪で、正直、会社を辞めたかったです。
でも、敵しかいないと思っていたのに、中には私を助けてくれる人もいました。
だから、今は周りにどう思われようと関係ないです。
自分は自分だから、周りの評価なんてどうでもいい。
自分がやるべきこと（仕事）をやって、結果を出せたらいいと思っています。
周りなんて関係ないです。（仕事以外で、メンタル面は。）

開き直りましょうよ。
私も壁を作っていました。今でもそうですが。
でも、中には壁を取り払えた相手もいます。
私も対立したくはないし、傷付きたくないと思います。
ところが、結果としてそういう態度が、敵を作ってしまったようです。
別に、クビにならなきゃ会社の中でどう思われていたっていいじゃないですか。
周りを気にしすぎですよ。勿論、私も確かに気になります。
多分、悪口を言われているでしょう。
今まで言われてきた悪口を聞き知ったこともありますし、傷付きました。
でも、他人の口にフタはできませんから、こればっかりはしょうがないと
あきらめるしかないですから。

自信なんて私もありませんが、時には「ハッタリ」も必要です。
ハッタリも突き通せば、いつか本物になるって誰かが言ってました。（笑）
情けないと思うこともあるけど、とにかくやるしかないでしょ。
逃げるか、やるか。
貴方は今の時点で逃げていないのだから、立派です。
強い人です。大病を乗り越えた強い人なんですから。
誰だって些細なことにつまづいたりするもんです。
自信なんてなくたっていい。とにかく、なるようになるんですからね。
あんまり考えすぎないでください。
「なるようになる」「ま、いいや」そう言い聞かせて、力を抜きましょう。
他人（他人の評判）なんてどうだっていいじゃないですか。
貴方が死の恐怖の中から生還したように、悪いことの中にも、
良いことはふと転がっているかも知れませんよ。

回答No.3

Ronda

>でどうしても合わない女性の上司がいます
どうしてもというのは、どんな努力をしたのでしょうか？
きちんと向き合って話したことがありますか。
合わないというのは嫌いとは違うのですよね。
もし嫌いでなければ時間を取ってお互いに理解し合うことが大切だと思います。
「私、〇〇さんが嫌いな訳じゃないんだけど、いつもなんかかみ合わないんですよね」とか言ってきっかけが作れたらいいと思います。
女性同士だと飮みに行ったりはしないのですか？
まあアルコールがダメなら仕方がないですが、一緒に食事に行って話しをすることとかできるのではないでしょうか。
合わないと思っていても一度かみ合うと長い期間うまくいったりするものです。
別に爭う必要はありません。
自分はこういう考えです、ということが相手に伝わらなければ、相手もアクションが起こせません。

>対立したりするのが嫌で何か事が大きくなる前に自分が我慢して事が収まるならと
これはよくありません。お互い大人なのですから仕事上の事で取っ組み合いのけんかになるはずもありません。
仕事での失敗は「なぜあのとき知っていたのに黙っていたのか」ということでもめることの方が多いのです。

>学生時代のほうが、上手に生きていたような気がします
学生のころは学力の同じ程度の人ばっかりですからね。
利害関係もそれほど無いし、責任がなければ楽に付き合えますよ。

回答No.2

korekaranohito

自分に自信なんかありませんよ（笑）
僕は生きていてもいい事なんかない。と思っていた時期がありました。頑張るのが好きだった時期を忘れて、頑張ることが大嫌いになった時期もあります。
人付き合いに関してもあなたのような感覚もあります。

・・・で、見つけたコツは、自信の無い事は自信が無いと正直になる。

頑張るというより、楽しむために頑張る。

争う、言い合うより、笑顔で対応する。大声を出したり、声を荒げると言う事は、その時点で不利になるようです。自分に自信が無かったり、相手が強かったり、争うのが嫌いでも、笑顔で自分の意見を穏やかに言う事はできるはずです。そして、笑顔で対応する人は実際は弱くても、声を荒げたりする人より、強く見えるようです。練習してみてください。笑顔で意見を言う訳ですから、争いにもなりにくいです。

練習してみてください。

回答No.1

charidersan

自分が情けなくなること、いっぱいありますよ。今まさにその状態ですね。自分から壁つくって対人関係がギクシャクしてしまったり、上司と普通の会話ができない覚えがあったり…
　そこで精神神経科に行くことにしました。これって何でなんですかって。医者はあまり質問したりせず冷たいかなと思うほどの態度でしたが、出してくれた抗不安薬を飲んでわかったことがあります。『これは自分の性格だと』薬を飲んでも人との会話はそんなに大盛り上がりのものではないですが、あまりしゃべらなくても人に好かれる人はたくさんいますよね？koorihimeさんも感じておられる自分から作ってしまった壁が取りはらわれたというのは実感しております。今の性格でも不安がなければ毎日楽しいものですよ。