- ベストアンサー
カウンセリングで気になること
先日、心療内科で初めてカウンセリングを受けました。 1回目だったので、自分の状況を説明したのですが、 なんだか話しすぎてしまった気がします。 でも、いろいろ吐き出せてすっきりしたのも確かです。 しかし、日が経つにつれて、自分勝手な思いや被害者的な内容ばかり 話してしまったし、大泣きしてしまったし、 変な表現も使っていたし・・・ など、もやもやしています。 カウンセラーさんは否定せずにじっくり話を聞いてくれました。 カウンセリングってこんな感じでいいのでしょうか。 自分の不満やわがままをぶつけてしまって、心配になってしまいました。 次回、一言謝りたい気分です・・・
- sdfga30
- お礼率89% (292/326)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数6
- ありがとう数7
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
謝る必要ないと思います。 カウンセラーは、どこまで心の奥底まで吐き出させるかという部分はカウンセラーとして重要な部分ですから。 ありのままの感情を吐き出せたというのは、相手のカウンセラーさんにとってもいいことなのです。 別の回答にもありますが、それによって治療計画を明確に立てることができます。 まだ、初回ということですが、もしかしたら自分と向き合うことに疲れて、話すことができない時期も来るかもしれません。 そんな時のカウンセラーさんの判断は、クライエントが好きな分野の雑談などで心を解きほぐすのが適切だと思っています。 話を聞くことに関しては優秀な方だと思うので、あとはそういう状況にも対応ができる柔軟さも持っているなら、今のカウンセラーさんに頼るのがベストだと思います。
その他の回答 (5)
「気になる」という認識は非常に重要です。 この領域には、「気にならなくなった」方々が大勢いますから。 気にならなくなり、又は気にしないようにして、漫然と長年通っている方々です。 ご注意あれ。 ＞自分の不満やわがままをぶつけてしまって 相手は、それが商売でもありますが最終的にはそれを終結する段階が必要です。 癖になり家族にまで不満をぶつけるようになるクライアントもいます。 頃合いを見て自分でコントロールするようになりましょう。病みつきになり止めては再発を繰り返し、入り浸りになるケースもありますから、この状況は社会では通用しないという認識は持っておきましょう。 セラピストも仕事を離れれば、喜怒哀楽のある普通の人間です。うまく利用すればいいでしょう。
お礼
ご回答ありがとうございます。 ちょっと違った切り口の内容で、ためになりました。 カウンセリングを上手く利用できればと思います。
こんにちは。 そうそれでいいんですよ。 カウンセリングは心の奥にあるものを吐き出していくものなのだから。 たとえそれが自分勝手な思いや被害者的な内容ばかりでもいいんです。 まずは吐き出せるってことが大切なんですよ。 あなたにとって今のカウンセラーは合っているのかもしれませんね。 だから何でも話せたんじゃないですか。 逆に何でも話せる信頼関係が成り立たなかったらカウンセリングにはならないのだから。 まだ初回でしょ。 これからが始まりなんですよ。 これでいいんですよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 回答内容を読んで安心できました。 これで良かったんですね。 次回のカウンセリングも楽しみです。
- Gusdrums
- ベストアンサー率39% (699/1787)
私も心療内科に通っています。 そもそも、カウンセラーには本音や貴方の感情を確認して治療に役立てます。 ですから、それで良いのです。 まあ、相手も人ですから、貴方が次回に一言謝ることも良いですね。 そこからも、貴方の性格を視ています。 更に重要なのは、カウンセラーとの信頼関係です。 いすれも守秘義務ですから、大丈夫！
お礼
ご回答ありがとうございます。 心療内科に通っていらっしゃるんですね。 経験者の方からのアドバイス、参考になりました。
- vanilla77k
- ベストアンサー率13% (34/251)
まず自分の思っていること言いたいことを言えばいいと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 わかりました！ 自分の思いを素直に伝えるようにします。
- mi277
- ベストアンサー率21% (14/66)
大丈夫だと思います。自分の中に抱えているものをすべて出してしまうところから始まるから。 それをしっかり聞いてくれて、いいカウンセラーに出会えたと感じます。 自分を素直に出せる場ができただけでも良い方へ向かいます。 ありのままを話してこそ 正しい導きができると思います。
お礼
回答ありがとうございます。 本当にカウンセラーさんはいい感じの方でした。 自分を出せるって、いいことなんですね。 安心しました。
関連するQ&A
- カウンセリングの必要性？
悩んでいるので、教えて下さい。 現在、不眠症 抜毛症 ADHD 等で心療内科に通院し、投薬治療をしています。 以前、この心療内科で臨床心理士のカウンセリングを受けていましたが、相性が悪かったのか、カウンセリングを受けても何も気づきがなく、何も変わりませんでした。 それでも頑張って受けていましたが、ある日ドクターから「カウンセラーさんが、愚痴ばっかり言ってて鬱陶しいと言ってた」と聞かされ、その日を境にカウンセリングを辞めました。 因みにカウンセラーさんは、ただ聞いているだけでした。 私は愚痴を言ってたつもりはなく、困っている事やコントロール出来ない気持ち、消化出来ない気持ちを話していたので、カウンセラーさんの言葉や、その言葉をそのまま私に伝えたドクターの姿に傷つきました。ですが、私自身が抱えてる問題は何も解決出来ておらず、最近は気分の浮き沈みも激しく、仕事するのも大変になってきています。 そこで、またカウンセリングを受ければどうかと、ドクターから言われて迷っています。 そこで、カウンセリングを受けるにあたり、何か気をつける事があるか？そもそも、受ける事に意味はないのか？ カウンセリングの経験のある方や、カウンセラーさんのご意見をお聞きしたいと思います。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 気にしすぎ性格のカウンセリング方法
たくさんの悩みを抱えすぎて、自分が生きたいんだか死にたいんだかもよくわからないくらい頭が悩みでグシャグシャになっている状態です。 心理学などの本を読んだり、心療内科に行ってみたり自分なりに努力をしたつもりですが、それでも前向きになれません。 家族などに相談しても、「そんなことまだ忘れられないの？」「そんなちっちゃい事気にするんだ？」という返事ばかりです。 それでカウンセリングを受けたいと思うようになったのですが、考えすぎる性格のせいか、カウンセラーの方にどう伝えたらいいか、切り出したらいいかがわからなくて踏み切れないのです。カウンセラーがどういう感じで話しかけてくるかもわからないし（最初に「何に悩んでるの？と聞いてくるのかとか」） 悩みは例えば家族のことだったり、職場のことだったり、たくさんあります。それを次々にポンポン愚痴を吐いていくようなのがカウンセリングとは思えません。 カウンセラーの人がどういった感じで会話をすすめていくのか、悩みを見合った時間内にスムーズに会話していくにはどういう風に話していけばいいのでしょうか？ 実際のカウンセリングの流れについて詳しく教えていただきたいです。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- カウンセリングのやめ時が分かりません
ひどい鬱の時に、周囲の人にすすめられてカウンセリング受けるようになり１年過ぎました。 カウンセリングでだいぶん考えが整理されて、気付くこと学ぶことも多く、薬と併用した結果、今ではだいぶん良い状態です。 心療内科の薬はほとんど減薬がすすんでいないのですが、以前のようなひどい鬱にはここ最近なっていないので、そろそろカウンセリングはもういいかな、と思っています。 …カウンセリングなのに、あまり話すことがないというか。ただ言いたいこと言って、すぐ終わる、という状態なので。 でも治療の一環でもあると思うので、カウンセラーさんに 「いつまで受けるべきですか」と訊いたところ 「ご自身で不要だと思えば、もうこれ以上受けられなくても結構です」と言われました。 ただ、そこで、ではもう結構です、という返答はできませんでした。 不安な気分になり、不要かどうか、自分で判断がつけられなかったです。 カウンセリングはどのような時に、終わる（やめる）のがいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- カウンセリング
ある種の精神病でカウンセリングに行くというのは普通だと思いますが、例えばものを溜め込む性質やかなり物に対する執着心（くだらない物や、100均でも）が強い人や、精神病ほどではないけど、自分で悩んでいる性質ってありますよね？？ 「カウンセリングにいって改善する」ということを聞いたりしますが、それは精神科や心療内科に行くということでしょうか？？それとも病院ではなく、普通のカウンセラーのいる機関にいくのでしょうか？？ また行くとすればどういうところがいいのでしょうか？？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- カウンセリング （長文です）
心療内科へ通い始めて１０ヶ月になります。 通い始めは医者も少しは話を聞いてくれましたが、 最近は話の途中で止めさせられてしまうようになったので、カウンセリングを受けてみました。 カウンセリングの結果、私の話は悩み相談ではなくアドバイスを求めているので カウンセリングではないと言われました。 ある程度のことは自分で解決できて残っている問題は難問だけだから・・ということです。 でも、心療内科へ通い始めたのはその難問がきっかで、 医者にも問題が解決しないと治らないといわれました。 私の外見は心療内科へ通うようなタイプには見えず 「○○さんは強いから一人でも生きていけるよ」といわれたりします。 それも悩みの一つでカウンセラーに外見で判断されるのがとても嫌だと伝え 過去には過呼吸で運ばれたことや、自殺を考えたこともあるとはなしましたが ＯＤやリスカを繰り返している人たちに比べたらあなたなんか軽いほうだと カウンセリングは必要ないような言い方をされました。 私の悩みは女性関係が多いので女性には相談できる内容ではない。 また、過去に男性に相談したことで弱みに付け込んで何度か怖い思いをさせられたこともあり 男性にも相談できないとカウンセラーからアドバイスがありました。 結局、女性もダメ、男性もダメ、医者も聞いてくれない、 カウンセラーからもカウンセリングにならないと言われ これから先、全て一人で悩んで解決していくしかないのかと絶望的な心境です。 カウンセリングを受けてから食欲が無く食べられなくなりました。 別のカウンセラーを探そうかと思ったのですが、 またカウンセリングにならないと言われるのが怖いので カウンセリングではどんな話をどのように話せばカウンセリングになるのか教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- うまくカウンセリングできません
私は今まで三回心療内科を変えました。人前で全く別の自分がででしまい苦しくてストレス性のさまざまな健康障害がででしまい、すがる思いで心療内科を訪ねました。しかし、結局カウンセラーの方にもいつもの外での嘘の自分を演じてしまい、結局カウンセリングの意味もなくなってしまうのです。他人にどうしても弱い自分をだすことができません。結局最近眠れないくらいの診断になってしまいます。だからカウンセラーの方も、じゃ睡眠薬だしときます、と２分程度の診断しかしてくれません。当然なんの効果もありません。でも本当の自分を出すのは恐いし、だした後に自分がどうなるかを考えたらみっともないしゾっとします。それに私の話を聞いても「あー嫌な患者だ」とか迷惑がられそうで辛いし妙な人間だとも思われたくないです。たまに本当の自分さえも忘れてしまい診断直前になってなんでここに居るのかさえも分からなくなるんです。こんな私でも上手にカウンセリングする方法はないですか？そもそもカウンセリングというのは精神病方以外は迷惑なのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- カウンセリング？
自分の性格に困っているのですが どのようなところへ相談へ行ったらよいのでしょうか 下の質問を見ると心療内科ではなくカウンセラーに・・・とありますが 精神科とか心療内科とかカウンセラーなどの区別がよくわかりません また そういうところはお金はたくさんかかるのでしょうか 精神科や心療内科は医療費？カウンセラーは医療じゃないのですかね・・・・ どなたか詳しい方お願いします
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- カウンセリングの受け方・探し方
よろしくお願いします。 自分の犯した罪で精神的に圧迫されています。 罪を告白し、反省、後悔し、 カウンセリングを受けようと思いますが、 会社や仕事に迷惑をかけたくないので、 自費で受けようと思っています。 そこで、２つ質問があります。 １）渋谷・青山近郊で、心療内科ではなく、カウンセラーさんで、 良い方を探そうと思っています。 どう探すのが良いのでしょうか。 また、私の相談内容の秘密を守ってくれますでしょうか。 ２）心療内科さんでカウンセリングを保健を使って受けると、 確実に会社に「精神的に病んでいた」と 認識されてしまいますよね。 それを避ける方法は高額な自費治療以外にないのでしょうか。 ぜひ教えて頂ければと思っています。 よろしく御願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- カウンセリングについてアドバイスお願いします！
うつ病になり初めてのカウンセリングを受けてから、まもなく2年になります。 1年目は効果の実感は正直わかりませんでしたが、自分の考えを赤裸々に誰かに話すのは初めてだったので、 カウンセリングに行く事は苦痛ではなく、むしろ話したいと思って通っていました。 ですが、1年目を過ぎたあたりから毎回同じ様な繰り返しで、 カウンセリングから帰ってくるたび不満やモヤモヤが残り、このままカウンセリングを続けるべきか迷うようになりました。 最近ではこの考えもカウンセラーに話して、その事について話し合いもしましたが、 カウンセラーからは「やめるより“助け”を増やす考えもあるんではないか」と言われました。 2年の付き合いで、クライアントとしてカウンセラー自身が嫌いでは無いですし合わないとも思いませんが、一般的な「傾聴」のカウンセリングで、自分で前向きな考えが出てこなくなっている今の私には、今のカウンセリングを続けていて意味があるのかわかりません。 不満に感じる事を率直に言うと下記のような感じになります ・赤裸々に自分の事を話しているのに、何も具体的なアドバイスが返ってこない （これが一般的なカウンセリングのスタイルと言う事はわかっています） ・具体的な行動や考えがあった時は喜んで貰えたり肯定して貰えている（気がする）が、何をどうしていいか解らない時には、それを否定されている気分になる ・話していて「そうですよね」など言われた時は自分の考えが合っていると感じ、返って来ない時は逆に自分の考えが間違っていると感じる カウンセリング自体は病院と並行して続けて行きたいと思っているのですが、 今のままのカウンセリングを続けるべきか、別のカウンセラーに変えるべきか、 変えても同じような感じになってしまうのか、アドバイス頂けると嬉しいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- クリニックでのカウンセリング30分って意味ありますか？
心療内科にかかろうと思っています。 薬だけでなく、カウンセリングなども保険内で出来るところを探して、 近くに1件見つかりました。 ・・・が、1回30分だそうです。 たった30分で話したいこと話せるでしょうか？気分スッキリするでしょうか？？ 30分だけのカウンセリングって、単に、 医師の短い診察だけでは得られない情報を、 カウンセラーさんが医師に伝えるためだけのような気もするのですが・・・。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
ご回答ありがとうございます。 色々話すって大事なんですね。 いい印象のカウンセラーさんだったので、 今後もお世話になりたいと思っています。